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Algunas personas andan tan apurados en su día a día que se olvidan de desayunar o simplemente no les da tiempo. Esto puede perjudicar la salud, ya que es el alimento más importante del día. Para eso existen los jugos y aquí te mostramos cómo preparar correctamente un jugo verde....

Las bebidas verdes son un verdadero manjar para tu cuerpo. Tomarlos trae enormes beneficios, ya que al contener una mezcla de ingredientes naturales –vegetales, frutas, hierbas y verduras- te aportan una serie de nutrientes para mantenerte saludable. Por ejemplo, los jugos puede...

El corazón junto al sistema circulatorio son parte indispensable del funcionamiento corporal. Porque a través de la sangre le proporcionan a cada célula del cuerpo oxígeno y nutrientes, al mismo tiempo que recogen material de desecho de éstas… Sin embargo, en ocasiones este...

Uno de los peores errores que podemos cometer a la hora de querer comer saludable, es cocer en exceso los vegetales y nos pasa seguido; porque además de que pierden sabor, todos los nutritientes que podemos obtener se van.  El dilema siempre ha sido cocerlos al vapor, hervirlos...

La carne roja es un alimento rico en proteína y en nutrientes, sin embargo, dejar de comerla tiene beneficios. Aquí te presentamos lo que pasa cuando dejas de comer carne: Pierdes peso  La carne roja además de la proteína, que ayuda al crecimiento del músculo, tiene grasa qu...

Gracias a sus nutrientes y beneficios no es ningún secreto que el aceite de coco se haya convertido en una herramienta imprescindible en el hogar. Sus múltiples usos se pueden aplicar también las rutinas de belleza de cualquier mujer. Además de sus propiedades anti-microbianas y...

Previene hoy y, ¡disfrutarás mañana! Las vitaminas son como un ejército que lucha contra las enfermedades relacionadas con la edad. Y la mejor manera de que este ejército esté fuerte es adoptando una dieta saludable y bien balanceada. Ahora bien, ¿cuáles son esas vitaminas que...

Si tomaste la decisión de implementar un estilo de vida saludable, en donde cambiarás comida chatarra por saludable, pero no sabes cómo prepararla; te presentamos los mejores y peores ingredientes para preparar una ensalada, que te ayudarán a iniciar con el pie derecho. De...

¿Ya te aburriste de desayunar todos los días lo mismo para no subir de peso? Una buena opción para agregar variedad a tu vida es consumir claras, porque te ayudan a quemar calorías y te brindan los nutrientes que necesitas. Incluso, puedes ingerirlas sin problema si eres de las...

Una alimentación saludable permite llevar nutrientes a todo tu cuerpo, incluyendo el cabello. Sin embargo, cuando la alimentación es deficiente, se manifiesta en diversas maneras, una de ellas es el cabello seco, delgado, quebradizo y opaco. Además, de acuerdo con...