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Frecuentemente creemos que consumimos alimentos saludables, pero te sorprenderás al ver que algunos son más nocivos de lo que piensas y trastronan tu funcionamiento intestinal, tu metabolismo se hace lento y no asimilas de igual forma los nutrientes. Investigadores médicos ...

Junto con la edad, le damos la bienvenida al enlentecimiento de nuestros metabolismos, adelgazar se vuelve un desafío más complejo y ya no podemos darnos la libertad de poner en nuestra boca todo lo que se nos antoja. Pero no todo está perdido: estudios demostraron que si se...

Si no te explicas por qué si por más que llevas una alimentación balanceada y haces ejercicio no logras bajar esos kilitos de más, échale la culpa a hormona que te hacen engordar (Ghrelina) que desacelera tu metabolismo y hará que no veas cambios en la báscula. Apatía, soledad y...

¿Tendremos la posibilidad algún día de reemplazar salir a correr todos los días o la clase de gimnasia por una píldora? Pero aún es más importante plantearnos: ¿querríamos hacerlo? Algunas podrán decir que sí, otras que no. Sin lugar a dudas sería una excelente alternativa para...

Todos hemos escuchado que no descansar bien afecta nuestro metabolismo, subimos de peso y estamos estresados, pero hay algo más preocupante: la relación entre dormir mal y el divorcio. Quienes duermen menos de seis horas tienen un riesgo tres veces mayor de divorciarse, que...

Será mejor que los conozcas... Solo así podrás ayudarte a ti misma a convertir tus sueños en una realidad. Exactamente: ¡ya no tendrás que estar dormida para disfrutar del cuerpo sano que tanto anhelas!  Lo único que deberías hacer es evitar los siguientes hábitos… Tomas el...

Las hormonas son esenciales para la vida. Funcionan como “mensajeros” que intervienen en tu crecimiento, desarrollo, metabolismo, estado de ánimo y hasta regulan el deseo sexual, solo que el estrés, alimentos, medicamentos y ciertos hábitos pueden alterar su actividad. Aquí...

Al acelerar el metabolismo, la grasa no tiende a almacenarse en el cuerpo y la persona no engorda. Cuando es lento, la grasa se almacena y la persona engorda. La tasa metabólica es la velocidad en que el organismo utiliza la energía disponible (o quema las calorías). En general,...

Qué tal la “comedera” en la vacación? ¡Ok! Espero te hayas divertido muy cañón, descansado –ay ajaaaaa- y que estés decidida a ¡retomar el buen camino de la actividad física y alimentación! Por ello hoy te despejamos dudas acerca de los ejercicios para tonificar tu cuerpo.  El...