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¿Te has preguntado cómo te sientes? ¿Te regalas algunos minutos al día para respirar y sentirte mejor? ¿Qué emociones te invaden? ¿Qué has comido hoy?. Oye a tu cuerpo cuando pones en práctica ciertas actividades y no te sientes al 100; escúchate y pon en práctica las siguientes...

Las fiestas son un gran pretexto para disfrutar la compañía de los demás, pero también es el pretexto ideal para comer de más. Una de las cosas que hago para no subir de peso es beber un smoothie o jugo para desintoxicar el cuerpo. Esta bebida equivale a una cena completa porque...

Nuevo año, nuevo cuerpo, así decimos muchas, aunque muchas de las veces no sabemos qué tipo de dieta elegir para poder cumplir este propósito. Existen un sinfín de dietas en el mundo, hoy elegimos una, la dieta cetogénica, la cual convertirá a tu cuerpo en una maquina quema...

¿Te imaginas poder acabar con las lonjitas, sin seguir una dieta rigurosa ni matarte horas en el gimnasio? ¡Un sueño hecho realidad! Investigadores de la Universidad de Columbia y la Universidad del Norte, Estados Unidos, han desarrollado un parche, cuyo efecto es el de disolver...

La alcachofa es una verdura que se consume poco en nuestro país. Sin embargo, es un alimento muy útil para estimular la regeneración del hígado, lo que mejora la desintoxicación de nuestro cuerpo. Es rica en vitaminas B y C. Últimamente se habla mucho de las propiedades de la...

La vitamina D es la que obtenemos directamente de los rayos del sol, ¿te imaginas que ésto influya en tu dificultad para perder peso?, pues es posible. La grasa en el cuerpo puede aumentar por falta de vitamina D.   El equipo de investigadores del Tufts-New England Medical Center...

¿Eres parte de la gran mayoría de personas que se baña diario? ¿Te has preguntado por qué solemos hacerlo con esa frecuencia? Bañarse diario tiene que ver más con normas sociales que con razones estrictamente higiénicas.  Según Dr. C. Brandon Mitchell, profesor asistente de...

Una de las principales razones por las que no vemos resultados en nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio, es porque no los estamos haciendo correctamente. Por eso, te decimos, los errores que cometes al hacer sentadillas. Esto es lo que debes saber para que las hagas...

Todos soñamos con el mínimo esfuerzo para los mayores resultados en el gym, pero si te dijera que quizá solo te falta tomar una copa de vino tinto, ¿qué pensarías? De acuerdo a un estudio de la Universidad de Alberta, el vino tinto es rico en resveratrol, el cual puede aumentar...

Cuando salimos de vacaciones es porque queremos descansar, pero también es bueno agregar un poco de actividad para que nuestro cuerpo se llene de energía y aprovechemos mejor el viaje. Estas cinco actividades son las más recomendadas cuando sales de vacaciones, porque sea cual...