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El estrés y la falta de tiempo para llevar una alimentación más “adecuada”, ha ocasionado estragos en nuestro aparato digestivo. Sin embargo, no todo está perdido, sobre todo se consume algún alimento probiótico, y con ello no nos referimos al yogur. Para empezar, los probióticos...

¿Dulces, carbohidratos y grasas, todo sin subir ni un kilo? Aunque te parezca increíble…¡es verdad! Bien lo decía tu abuelita: “Desayuna como Rey, come como príncipe y cena como mendigo”, y de acuerdo con una investigación realizada en Israel es posible que en éste se...

Mucha gente se pregunta qué comer antes y después de hacer ejercicio, así que aquí te damos algunas ideas que te pueden servir. Cuando se trata de entrenar duro los carbohidratos son tus mejores amigos. La clave es combinar carbohidratos simples y compuestos que se encargarán de...

Las fiestas son un gran pretexto para disfrutar la compañía de los demás, pero también es el pretexto ideal para comer de más. Una de las cosas que hago para no subir de peso es beber un smoothie o jugo para desintoxicar el cuerpo. Esta bebida equivale a una cena completa porque...

Seguro has escuchado que uno de los trucos para mantener la línea es desayunar y comer bien, pero cenar lo más ligero posible y antes de las 19 horas, ¿la razón? ¡Ahí te va! A partir de esa hora y el resto de la noche, los niveles de insulina aumentan, provocando que todo aquello...

Nuevo año, nuevo cuerpo, así decimos muchas, aunque muchas de las veces no sabemos qué tipo de dieta elegir para poder cumplir este propósito. Existen un sinfín de dietas en el mundo, hoy elegimos una, la dieta cetogénica, la cual convertirá a tu cuerpo en una maquina quema...

El pan ha sido desde tiempos remotos un alimento básico en la alimentación, el cual, en sus diferentes formas y tipos, ha sido elaborado mayormente con base en tres ingredientes: harina, agua y sal. Durante el tiempo se han ido modificando los diferentes tipos de pan, desde...

¿Quieres mantener un cuerpo delgado, pero comer delicioso? Una buena opción es la sopa, ya que de acuerdo con un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania,  este alimento es excelente para saciar tu apetito. “Algunas características de la sopa son buenas para mejorar la...

Algunas dietas son más rigurosas que otras, la dieta militar, por ejemplo, promete hacerte perder 5 kilos en 3 días. Pero, cuáles son los pros y los contras. Se trata de un régimen alimenticio, reducido en calorías y carbohidratos, dura tres días y debes solamente comer tres...

Actualmente se cree que no es un factor sino la combinación de varios lo que puede causar cáncer de colon; ejemplo, tabaquismo, obesidad, consumo de alcohol, la falta de ejercicio, la disminución de fibra en la dieta, y el incremento en la alimentación de carbohidratos”, afirma...