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Cuando escuchamos la palabra “hábito” lo relacionamos con algo que tenemos que hacer, pero no siempre es así, Algunos hábitos que te hacen adelgazar sin darte cuenta es probable que los hagas diario. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Carolina de Norte,...

Sobre la cama, haces un último esfuerzo: sumes el estómago y con fuerza tiras de la cremallera del pantalón. ¡Nada, ni un centímetro! Derrotada optas por unos leggins negros. Aunque, antes de ir por ellos puedes animarte a hacer estos ejercicios con toalla para adelgazar. Para...

Nuestro deseo de lucir bien nos lleva a enormes esfuerzos. Queremos adelgazar y recurrimos a los atajos. Buscamos acelerar el efecto del ejercicio pero no nos damos cuenta de los contras que implica usar ropa para sudar. Según el estudio realizado por la National Athletic...

Cuando queremos adelgazar rápidamente intentamos todo lo que esté a nuestro alcance, incluso dietas para adelgazar que ponen en riesgo nuestra salud. Lo importante de una dieta es que la sigas al pie de la letra y no padezcas de hambre al hacerla.  Un estudio realizado por...

Si eres de las que te cuesta trabajo bajar de peso incluso con dietas rigurosas, bebe esto en ayunas para adelgazar. Se han dado a conocer una serie de bebidas para bajar de peso, sin embargo la mejor opción es esta:   Beber agua de limón con pimienta negra   Beber agua de limón...

Generalmente cuando se busca bajar de peso, las personas se preocupan por obtener una figura delgada, sin embargo, se olvidan de la grasa facial que provoca los curiosos cachetes. Si no sabes cómo adelgazar la cara, sigue leyendo y aplica estos consejos. Una investigación...

Junto con la edad, le damos la bienvenida al enlentecimiento de nuestros metabolismos, adelgazar se vuelve un desafío más complejo y ya no podemos darnos la libertad de poner en nuestra boca todo lo que se nos antoja. Pero no todo está perdido: estudios demostraron que si se...

No es un secreto que la alimentación y el ejercicio son dos piezas fundamentales cuando tratas de adelgazar. Pero una dieta detox, en la que puedas comer y no tengas que contar calorías, es la clave para perder peso, afirma Jacynthe René, autora de “Vivir y comer Detox para...

En el camino de lograr los objetivos de nuestra vida todas las personas transitamos dos premisas básicas: buscar el placer y evitar el dolor. Por esta razón, mientras no descubramos cuáles son nuestras verdaderas motivaciones para adelgazar, es muy probable que vayamos de una...

¿Ya conocías estos grandes aliados para adelgazar? No hay nada que nos cueste más que bajar esos últimos kilitos. Pero, ¡tenemos muy buenas noticias!  Hay ciertos alimentos, en especial los frutos, que son muy buenos a la hora de cargarnos de beneficios para protagonizar un...