Los que ya son comunes son: Los cambios de humor, problemas de vagina y de orina, cambios de humor, bochornos entre otros…

 No solamente afecta a nivel hormonal.

 La Asociación Americana de Cardiología, asegura que se ha descubierto que la menopausia puede generar problemas cardiovasculares.

 A partir de los 45 años los problemas del corazón pueden agudizarse, pero en el proceso de menopausia los síntomas son más evidentes.

La Menopausia no es una enfermedad, es un proceso natural en el ciclo de vida de una mujer. Dr. Goldberg

 

Los niveles de estrógeno pueden tener una papel importante en los problemas cardiovsculares. Por eso, La Asociación Americana del Coardiología,  recomienda seguir un tratamiento a base de estrógenos en la menopausia y prevenir problemas del corazón.

 Es importante para las mujeres, que en esta etapa de su vida pongan atención a su salud .Dr. Goldberg

 

La dieta es importante para prevenir problemas de corazón los expertos recomiendan comer:

 

• Frutas y verduras
• Productos bajos en grasa
• Nueces y semillas
• Bajar los niveles de sal y azúcar
• Evitar la carne procesada

 

La actividad física diaria es igual de importante que la dieta. Ejercicos aeróbicos, tales como caminar, correr y bicicleta, son una buena opción para mantener un corazón sano.

 No debemos lo debemos de tomar a la ligera, este es un síntoma de la menopausia que no conocias, estos tips puedes ayudar a que no te suceda.

 

 Fuente: Salud180.com