Kale para bajar el colesterol y perder peso, ¡pruébala!

Si buscas una opción más para tu jugo verde, te presentamos las propiedades del kale en un licuado, es excelente porque ayuda a perder peso y bajar el colesterol.

Un vaso de este licuado tiene más calcio que un vaso de leche y más hierro que una porción de carne. Además de vitamina C, K y A, lo que da beneficio anticancerígeno y limpia tu hígado y sangre.

 La col rizada Kale tiene solo 39 calorías por cada 100 gramos, por eso te ayuda a adelgazar y quemar grasa.

Prepara tu jugo así… 

• 1 ó 2 hojas de kale o col rizada (desinfectadas)
• 1 manzana verde
• 300ml de leche de almendras 

También te sirve para

• Eliminar toxinas de tu organismo
• Es gran fuente de antioxidantes 
• Previene cáncer de ovario 
• Combate el envejecimiento 
• Ayuda a la vista
• Mejora tu piel, uñas y cabello

Fuente: Salud180.com