Amamantar ayuda a adelgazar

Lactancia

Después de dar a luz, a algunas mujeres se les complica más que a otras recuperar su figura y perder esos kilos ‘extra’ que aumentaron durante el embarazo. Algunos especialistas aseguran que amamantar ayuda a adelgazar.

De acuerdo con un estudio publicado por la Universidad de Oxford, las mujeres que amamantan a sus bebés son menos propensas a subir de peso en los próximos años que las que no lo hacen. Incluso pueden llegar a perder un kilo cada dos meses.

 Esto sucede ya que gracias a la lactancia, la grasa no se almacena en el tejido adiposo y no se acumula, esa energía adicional del cuerpo se libera por medio de la leche materna.

 Este proceso de adelgazar debe complementarse con algo de actividad física, sabemos que es complicado ir al gimnasio cuando debes cuidar a tu bebé pero si practicas por lo menos algo de ejercicio 30 minutos diarios quemarás esa grasa que ganaste durante esos meses.

 Una excelente opción es caminar mientras paseas en la carriola a tu hijo

 Ya lo sabes, amamantar ayuda a adelgazar, goza de los beneficios que te brinda la lactancia y practícala.

Fuente: Salud180.com