¡Acentúa tu cintura con un solo movimiento!

cintura

Uno de los mayores atractivos que tenemos las mujeres es la cintura. No todas somos privilegiadas con ello, pero por lo mismo, existen ciertos movimientos que podemos practicar para lograr esas curvas.

De acuerdo con un estudio publicado por Lousiana Satate University System, la circunferencia de la cintura puede moldearse por medio de la torsión el torso; precisamente ese es el movimiento que debes hacer para lograr, incluso reducir centímetros de ella.

 Necesitas colocarte de pie y antes que nada, debes hacer tres respiraciones profundas manteniendo la tensión en el abdomen. Después, gira tu torso hacia el lado derecho, sin mover la cadera, y coloca tus codos doblados a la altura del pecho, o bien, si puedes conseguir un palo, colócalo detrás de tu cabeza  esto ayudará a mantenerte derecha.

 Debes practicar 10 repeticiones de este movimiento, en cada lado.

Notarás como cambia tu cintura en aproximadamente 10 días

TIP: Beber por lo menos dos litros de agua al día y practicar ejercicio cardiovascular tres veces por semana (mínimo), de esa manera, la grasa acumulada en tu cintura, desaparecerá más rápido.

Fuete: Salud180.com