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Kale para bajar el colesterol y perder peso, ¡pruébala!
Posted On 19 May 2020
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Un vaso de este licuado tiene más calcio que un vaso de leche y más hierro
Si buscas una opción más para tu jugo verde, te presentamos las propiedades del kale en un licuado, es excelente porque ayuda a perder peso y bajar el colesterol.
Un vaso de este licuado tiene más calcio que un vaso de leche y más hierro que una porción de carne. Además de vitamina C, K y A, lo que da beneficio anticancerígeno y limpia tu hígado y sangre.
La col rizada Kale tiene solo 39 calorías por cada 100 gramos, por eso te ayuda a adelgazar y quemar grasa.
Prepara tu jugo así…
- 1 ó 2 hojas de kale o col rizada (desinfectadas)
- 1 manzana verde
- 300ml de leche de almendras
Se recomienda enjuagar y desinfectar la col rizada antes de usarla y cortar la manzana en trozos. Licúa con tu leche de almendras a una velocidad media y toma al momento.
También te sirve para
- Eliminar toxinas de tu organismo
- Es gran fuente de antioxidantes
- Previene cáncer de ovario
- Combate el envejecimiento
- Ayuda a la vista
- Mejora tu piel, uñas y cabello
Fuente: salud180.com
