9 trucos para mujeres perezosas que te ayudarán a estar en forma
Al fin podremos derrotar a la pereza!
Ya no tendré excusas para estar en forma, estos 9 trucos son mi solución… y la tuya.
Esta clase de vino tiene entre sus compuestos el resveratrol, un arma que además contribuye a combatir el envejecimiento.
#8 Ríe más
Al reír, nuestro vientre se activa, ¿o acaso cuando ríes mucho tu estómago no empieza a doler?
Para que tengas una idea, reír por 10 minutos equivale a quemar aproximadamente 170 calorías.
Imagínate mirar tu comedia favorita y quemar calorías sentada solo observando la Tv, !excelente!
#7 Bebe café negro
Por otra parte, una taza de café, tiene algo así como 200 miligramos de cafeína, un compuesto que te dará más energía y más ganas de seguir activa en el día.
Es una combinación ¡EX-PLO-SI-VA!
#6 Utiliza jeans siempre que puedas
No debe haber satisfacción mayor que notar que un jean ya no nos queda perfecto porque…¡ADELGAZAMOS! Será un pilar de motivación 😉
#5 Una cucharada de mantequilla de maní
Evitarás saturarte de comida y seguro que si bailas perderás aún más calorías. ¡Nada mal! Empezaré a implementar esta regala el próximo fin de semana 😀
#4 Bebe té verde
Por tanto, si el café no es una bebida que te guste incluir en tu rutina, opta por una o varias tazas de té verde.
#3 Toma un vaso de agua
#2 Cena más temprano
Si comes antes tendrás más tiempo de quemar calorías con tu actividades cotidianas. ¡Tiene completo sentido!
#1 Come en la mesa y sin TV
Dichas distracciones pueden hacer que comamos sin necesidad o que no prestemos atención a lo que estamos ingiriendo y no seamos conscientes de las calorías que ingresan a nuestro organismo.
Como pudiste comprobar, estos son solo pequeños pasos para poder estar en forma. No tienes que hacer esfuerzos. ¿Qué esperas para comenzar?
Fuente: IMujer.com