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Una buena hidratación es clave para preservar la salud de tu cuerpo; esto es tan cierto como que cuando sale el sol es de día. El problemita es que muchos de nosotros guardamos como válidas concepciones sobre la hidratación que en realidad son erróneas. Pero “no hay mentira...

La fibra ayuda a eliminar el exceso de sustancias alimenticias necesarias para el organismo, contribuye a aumentar el volumen del contenido intestinal y a facilitar algunas funciones digestivas. Se encuentra en las legumbres, verduras, frutas y cereales. Entre los beneficios del...

¿Te sientes triste? En lugar de beber sin control o atascarte de helado, deberías optar por ir al súper y abastecerte de frutas y verduras. Según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Warwick en Inglaterra y la Universidad de Queensland en Australia,...

¿Por qué es saludable beber smoothies? Al beber smoothies y jugos, estás exprimiendo todos los beneficios de frutas y verduras, al mismo tiempo que transformas las células de tu cuerpo. Además, proporcionan nutrientes esenciales, minerales y antioxidantes en un solo vaso, fácil...

No hay nada mejor que la experiencia hable por sí sola… ¡Quién no quiere disfrutar de un peso más saludable y no morir en el intento! Ya adquirimos la convicción de que esto no es un imposible con dedicación, muchas personas ya lo han logrado. Ahora… ¡solo nos queda...

Si estás iniciando un plan para bajar de peso, además de hacer ejercicio, tienes que cuidar lo que comes pero… ¿qué pasaría si dentro de tu dieta, las verduras que ingieres te hacen engordar? Los expertos de Eat This, Not Taht explican aquí qué verduras debes evitar.   1. Elot...