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Los brazos son una de las zonas del cuerpo que buscamos estilizar para eliminar el “brazo de salero”, pero a veces no tenemos tiempo o el equipo necesario. Te compartimos algunas formas de tonificar tus brazos sin hacer ejercicio ni pesas. La flacidez en los brazos es algo con lo...

Cuando comenzamos a hacer ejercicio, uno de los principales objetivos es la pérdida de peso, ya sea porque nuestra ropa comienza a apretarnos o porque queremos vernos más fabulosas de lo que ya somos. Si es tu caso, existe un ejercicio que no debe faltar en tu rutina y so...

El tiempo que pasas sentada es tanto, que tus piernas ya lo han empezado a resentir: las rodillas truenan al menor movimiento, no hay una zona de tus muslos que no tiemble al caminar y ya ni hablar de los glúteos. ¡No te desanimes! Hacer ejercicio es la solución, pero si no...

Hoy en día, hablar de ejercicios para tonificar y mejorar la salud física es hacer referencia ha nuestro poder de seducción, sexualidad y de confianza. Sí, precisamente estos elementos son la base de las nuevas prácticas deportivas que se están llevando a cabo en varios gimnasios...

Existen distintas técnicas para bajar de peso y tonificar nuestros músculos por medio del ejercicio. Actualmente algunos entrenadores de alto rendimiento aseguran que hacer ejercicio con tu propio peso aporta muchos beneficios a tu salud. En realidad este tipo de actividad viene...

Tener el abdomen bien definido es una de las metas más anheladas por muchas personas hoy en día.  Alcanzar este objetivo requiere de actividad física constante y una dieta equilibrada, sino también al llevar una dieta balanceada con nutrientes específicos para tonificarlos...

Al hacer ejercicio te beneficias de muchas maneras, por ejemplo, ganas una buena salud, te mantienes activo y con buen ánimo, pero también es muy efectivo para tonificar tu cuerpo, por ello, Salud180 te presenta 4 ejercicios para endurecer tus glúteos. El entrenador neozelandés...

¿Tienes poco tiempo libre? ¿Estás enganchadísima con una serie pero te agarra cargo de conciencia si no haces ejercicio? ¡Tema resuelto! Me gusta hacer deporte pero no puedo dejar de ver The 100, así que se me ocurrió esta rutina de piernas para hacer frente a la compu o al...

Si estás buscando bajar de peso y delinear tu figura, pero no te gusta ir al gimnasio ni recurrir a ningún aparato, entonces puedes hacer estos ejercicios con pelota que te ayudarán a lograr tu objetivo. Expertos de Mayo Clinic aseguran que la actividad física apoyada de una...

Si quieres tonificar tus músculos, mejorar tu postura, incrementar tu quema de calorías y tener una buena digestión tienes que decirle que sí al entrenamiento de fuerza, apoyado con equipos que potencialicen tu desempeño sin forzar tu cuerpo. De acuerdo con investigadores de...