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Si quieres bajar de peso, mejorar tu agilidad y lograr un cuerpo tonificado Salud180 te muestra los mejores  ejercicios para perder peso. Las siguientes rutinas fitness van desde el kick boxing que requiere de fuerza, patadas y agilidad, como disciplinas que combinan cuerpo,...

El spinning es un deporte que te asegura una quema calórica acelerada y que da resultados a corto plazo, pero si no lo practicas correctamente puedes sufrir de calambres musculares, dolores de espalda y lesiones en las rodillas. Los entrenamientos de spinning son de lo...

  Cuando tenemos un evento importante o se acercan las vacaciones, muchas de nosotras buscamos desesperadamente bajar de peso, pero lo que es más importante que eso es bajar de talla, si lo que buscar es lucir mejor en tu ropa, por eso, prueba estos ejercicios para bajar una...

Cuando se trata de hacer ejercicio, lo que buscamos es obtener resultados más rápido. Algunos son ejercicios para adelgazar más rápido y a pesar de que requieren un poco de más esfuerzo la quema de calorías es mayor al resto de los ejercicios. De acuerdo con un estudio d...

Son diversos los beneficios del spinning que han convertido a esta actividad física en una obsesión. Se caracteriza principalmente por sus rutinas aeróbicas llenas de intensidad. Un estudio realizado en la Universidad de Harvard, indica que los adultos sanos deben obtener mínimo...

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Puerto Vallarta Cary Zárate Hacer deporte es importante para todo el mundo ya que este está relacionado con una buena salud y una mejor calidad de vida, pero si eres mujer, es especialmente importante que hagas algún tipo de actividad física beneficiosa para ti. Si estás casada y...