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Muchas de nosotras hemos pasado por la experiencia de reunir toda la voluntad para comenzar una dieta y sentirnos perdidas o confundidas en determinados aspectos. Si bien recibimos muchas indicaciones sobre qué alimentos debemos incluir y cuáles es mejor dejar afuera, cuando se...

Si deseas perder peso, sin “rebote” debes considerar un cambio de hábitos para lograr un estilo de vida saludable. Adquirir hábitos saludables no implica riesgos para tu salud, a diferencia de los llamados “productos milagro”. Por ello te presentamos 10...

Si quieres llevar una vida sana y plena, tendrás que alimentarte bien. ¿Cómo se supone que deberías hacer eso? Pues, para empezar, dándote cuenta de que estos alimentos no son tan saludables como parecen… #1 Pan integral y multicereales Se vende como el alimento más...

Investigadores de la Universidad de Nueva Zelanda han identificado recientemente un listado de los peores alimentos que debes evitar si pretendes bajar de peso. Entre sus recomendaciones, los expertos sugieren no dejarse impresionar (ni mucho menos llevar) por las etiquetas de...

El reconocido nutricionista José Fernández nos regala “tips” prácticos e indispensables para que nuestra vida se vuelva más saludables.  Cada vez que José Fernández se sienta a comer en un restaurante es inevitable ver cómo la gente está atenta a ver lo que él pide....