Tag

Para muchos, la rutina del día inicia con una buena ducha que ayude a despertar, mantenerse fresco y limpio. Aunque son muchos los beneficios, hay ciertas razones del por qué es bueno bañarse con agua fría. Domingo Pérez León, director del Instituto Biológico de la Salud de...

A veces no podemos ejercitarnos debido a una lesión, un problema de salud o realmente por falta de tiempo y energía. La realidad es que cuando esta actividad te encanta, es muy difícil que tu estado de ánimo sea el óptimo.  Y no, no es tu imaginación, dejar de hacer ejercicio te...

Muchas veces no hacemos ejercicio por falta de tiempo, esto puede sonar a pretexto ya que podemos hacer ejercicio en cualquier lugar, si eres de los que trabaja todo el día y crees no tener tiempo suficiente para ejercitarte aquí te tenemos el reto de las escaleras para moldear...

Para quienes creían que el tener unos glúteos sexys y firmes era una cuestión plena mente femenina, sentimos desilusionarlos. Esta zona es igual de importante para los hombres, como para algunas mujeres, ya que es una zona que sin duda atrae la mirada del sexo opuesto. Razón...

Saltar la cuerda es un excelente complemento en las rutinas de ejercicio.  Es una actividad muy completa porque nos hace usar tanto nuestras piernas, nuestros brazos y abdomen.  A diferencia de otro tipo de complementos para ejercitarse, una cuerda de saltar no ocupa casi lugar y...

A todas las mujeres nos molesta tener ‘pancita’  puedes estar delgada y hacer ejercicio y a pesar de eso simplemente no desaparece. Lo que puede estar sucediendo es que no estés practicando la rutina correcta y por es no ves resultados.  La grasa del vientre bajo es la más...

¡Fuerza, velocidad y resistencia!, son los ingredientes del nuevo método que está revolucionando la forma de entrenar en los gimnasios, porque da mayores resultados en menor tiempo.   Una serie de ejercicios de alta intensidad con periodos de recuperación de baja intensidad, son...

Existen distintas técnicas para bajar de peso y tonificar nuestros músculos por medio del ejercicio. Actualmente algunos entrenadores de alto rendimiento aseguran que hacer ejercicio con tu propio peso aporta muchos beneficios a tu salud. En realidad este tipo de actividad viene...

La mayoría de las personas piensan que la mejor manera de perder peso es solamente haciendo ejercicio cardiovascular. Es cierto que el cardio ayuda a bajar de peso, pero es sorprendente lo que puede hacer una rutina con peso en tu cuerpo, por eso aquí te invitamos a quemar grasa...

Cuando se acercan las vacaciones o simplemente queremos mostrar nuestro abdomen y cintura, buscamos los  mejores remedios para lograr cuerpo de envidia. Por supuesto que esto no se puede hacer con magia, necesitamos hacer un poco de esfuerzo, por eso te presentamos una rutina...