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Cuando comenzamos a hacer ejercicio, uno de los principales objetivos es la pérdida de peso, ya sea porque nuestra ropa comienza a apretarnos o porque queremos vernos más fabulosas de lo que ya somos. Si es tu caso, existe un ejercicio que no debe faltar en tu rutina y so...

Si tu pretexto para no hacer ejercicio son los altos costos de los gimnasios, desde hoy, ¡tendrás que buscar otra escusa!, pues te damos una completa rutina para ejercitarte en 30 minutos, con excelentes resultados. ¡Todos a saltar la cuerda! Saltar cuerda es un excelente...

º Luego de recibir mantenimiento, el Halcón I inicio operaciones reforzando la vigilancia   Aguascalientes, Ags   El Secretario de Seguridad Pública Municipal Antonio Martínez Romo, informó que el helicóptero “Halcón I” reinició labores de vigilancia y patrullaje, luego...

En este inicio del 2020 muchas personas se ponen el propósito de bajar de peso, pero hacerlo correctamente, es decir, sin dietas milagro y con una buena rutina de la mano es lo ideal para lograrlo. De aquí surge la pregunta: ¿Cuántos kilos debes bajar por semana?  y por eso...

La actriz y cantante Jennifer López sorprendió en redes sociales al presumir a sus seguidores su sexy abdomen producto de su rutina de entrenamiento. “Día 4 y sintiéndome… un poco mejor. 🙂 ¿Quién está conmigo?”, escribió JLo en la imagen donde utilizó los...

El futbolista mexicano realiza junto a sus compañeros una rutina de ejercicios poco común El pasado martes, el equipo holandés del PSV cambió su habitual rutina de entrenamiento para mudarla a un lugar poco común.  Según el sitio web del cuadro, se tuvo una práctica de fuerza y...

El dolor de espalda puede ser incapacitante. La buena noticia es que a través de tus pies puedes calmarlo de manera efectiva… ¿La razón? Al no cuidar los pies, la columna vertebral se ve afectada, pues el soporte del cuerpo no es el adecuado. Lo anterior, se manifiesta con...

También llamados de “Venus” son los pequeños hoyos que se marcan en la parte baja de la espalda y, al ser tan atractivos, son codiciados por aquellas que no los tenemos marcados. La buena noticia es que puedes seguir una pequeña rutina para definirlos en poco tiempo. Lo único que...

Conforme pasan los años,  nuestro metabolismo cambia y puede alentarse, esto puede provocar que nos cueste trabajo bajar de peso y mantenernos en forma, pero no es imposible; puedes mantenerte súper fit a los 40 con esta sencilla rutina de ejercicio. Estudios realizados po...

Sin duda alguna, uno de los mayores atributos de nosotras las mujeres son los glúteos. Y aunque algunas somos menos privilegiadas que otras. No debemos preocuparnos si no tenemos tanto volumen; los músculos de los glúteos pueden crecer. Por esa razón te mostramos la rutina de...