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Aceptémoslo, a la hora de elegir qué comer para reducir algunos centímetros de cintura recurrimos a los clásicos: pepino, jícama, lechuga… Sin imaginar que alimentos como la remolacha poseen propiedades más efectivas a la hora de bajar de peso. Para empezar, y de acuerdo ...

¡Fuerza, velocidad y resistencia!, son los ingredientes del nuevo método que está revolucionando la forma de entrenar en los gimnasios, porque da mayores resultados en menor tiempo.   Una serie de ejercicios de alta intensidad con periodos de recuperación de baja intensidad, son...

Existen muchos tipos de ejercicios que ayudan a bajar de peso; sin embargo, algunos pueden ser más efectivos que otros.  La mayoría de los entrenamientos llamados  “de alta quema de grasa” se ​​puede dividir en tres categorías: cardio,resistencia o la combinación de ambos. De...