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Sabemos que no todos los músculos del cuerpo se marcan con la misma facilidad, pero existen alternativas que pueden hacer este proceso menos tardado y nos referimos a la comida, algunos alimentos para marcar los músculos son muy efectivos. Según especialistas de Maastricht...

Las fiestas son un gran pretexto para disfrutar la compañía de los demás, pero también es el pretexto ideal para comer de más. Una de las cosas que hago para no subir de peso es beber un smoothie o jugo para desintoxicar el cuerpo. Esta bebida equivale a una cena completa porque...

Cuando de belleza se trata, las mujeres recurrimos a cualquier tipo de tratamientos con tal de lucir una piel tersa y joven. El colágeno hidrolizado, es una excelente opción para mejorar la apariencia. El colágeno es una proteína que el cuerpo produce naturalmente ...

Aunque para muchos  los insectos resultan repugnantes a la hora comer, para otros, es una alternativa nutricional que aporta la misma cantidad de proteína o incluso más que la carne.  El consumo de grillos se perfila como una opción mundial a la sustitución de la carne por su...

El amaranto es una de las fuentes más importantes de proteína y vitaminas, que además proporciona una saludable sensación de saciedad. Ideal para lograr tu objetivo de perder peso, sin descompensarte. La Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos lo cataloga como el...

Si eres de las personas que aman la carne y disfrutan de un buen corte, seguramente has observado el líquido de la carne, al que muchas personas pueden confundir con sangre. Te tenemos noticias; este líquido no es sangre. Es una especie de suero que se llama mioglobina; es una...

Alimentos libres de gluten o gluten-free, son aquellos que no poseen la proteína de la semilla del trigo ni cebada, centeno, avena o cualquier otra variedad.  Las personas con enfermedad celíaca, no pueden consumir gluten porque daña su intestino delgado, ya que no absorbe...

Si tu objetivo al entrenar es generar músculo, debes saber que hay cantidades máximas de proteína que debes consumir al día, para que no parezca un “falso” músculo, por suplementos esteroideos. Necesitas un aumento gradual de proteínas en el desayuno y la comida, pues lo...

Una de las famosas hermanas Kardashian bajó 18 kilos. La pérdida de peso de la celebridad ha dado de que hablar y todos se preguntan ¿Cuál es la dieta de Khloe Kardashian? Khloé reveló que lo primero que hizo fue eliminar los lácteos de su dieta diaria, incluyendo quesos, yogur y...

¿Sabías qué más de un tercio de las mujeres experimentan sangrado menstrual abundante? Eso significa que durante el periodo menstrual, las mujeres perdemos más de 80 mililitros de sangre. De acuerdo con el Centro MRC de Salud Reproductiva de la Universidad de Edimburgo, en el...