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Si buscas una opción más para tu jugo verde, te presentamos las propiedades del kale en un licuado, es excelente porque ayuda a perder peso y bajar el colesterol. Un vaso de este licuado tiene más calcio que un vaso de leche y más hierro que una porción de carne. Además de...

“Cena como mendigo, come igual que un príncipe y…”. Aunque nos cueste admitirlo, ya sea porque no tenemos tiempo o hambre, el desayuno es fundamental a la hora de perder peso o mantenerlo. El consumo de éste reduce moderadamente el riesgo de aumentar de peso en hombres y mujeres...

El error más común que solemos realizar a la hora de perder peso es el de creer que lo conseguiremos de la noche a la mañana. Y si bien hay dietas “milagro” que lo prometen, la práctica de algunos movimientos de torsión puede ser más efectivo para reducir gradualmente la cintura....

Si te dijéramos que puedes bajar de peso sin hacer ejercicio y además, gozarlo plenamente, seguramente lo harías sin pensarlo. Nuestro “workout” favorito Investigadores de la Universidad de Canadá York y el Centro para Adicciones y Salud Mental de ese país concluyeron que los...

Si bien prescindir de la alimentación saludable y del ejercicio no es opción, en tu arsenal para perder peso cuentas con una arma que además de infalible, no requiere de mucho esfuerzo para ayudarte a reducir medidas: son tus hábitos nocturnos. Para empezar, cuando decides irte...

No es un secreto que la alimentación y el ejercicio son dos piezas fundamentales cuando tratas de adelgazar. Pero una dieta detox, en la que puedas comer y no tengas que contar calorías, es la clave para perder peso, afirma Jacynthe René, autora de “Vivir y comer Detox para...

¿Sabías que apagar las luces y comer a oscuras puede contribuir a adelgazar? De hecho, hay un estudio científico que confirma que cenar o almorzar en la oscuridad puede ayudarte a bajar esos kilos de más que te están molestando. Si no me crees… Primera aproximación al...

Si deseas perder peso, sin “rebote” debes considerar un cambio de hábitos para lograr un estilo de vida saludable. Adquirir hábitos saludables no implica riesgos para tu salud, a diferencia de los llamados “productos milagro”. Por ello te presentamos 10...

Cuando se quiere adelgazar, no es necesario recurrir a pastillas o a medicamentos. Tenemos todo lo que necesitamos para poder perder peso de manera natural  en nuestro refrigerador. A continuación te presentamos 10 bebidas caseras para ayudarte a lograr el cuerpo que deseas: Té...

No es un secreto que la alimentación y el ejercicio son dos piezas fundamentales cuando tratas de adelgazar. Pero una dieta detox, en la que puedas comer y no tengas que contar calorías, es la clave para perder peso, afirma Jacynthe René, autora de “Vivir y comer Detox para...