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“Joven, un agua de tamarindo por favor”.En México como en otros lugares de América Latina, este fruto de cáscara quebradiza y semilla grande es bien conocido, principalmente por su sabor. Sin embargo, tiene propiedades medicinales que además de sorprendente te ayudarán c...

Con la llegada del frío la recomendación de especialistas es protegernos del frió y una medida es recurriendo a la ingeta devitamina C. Pero, ¿cuánta vitamina C se necesita durante el día? Los expertos nos dan las siguientes recomendaciones sobre cuánta vitamina C hay que tomarla...

La calidad y la cantidad de los nutrientes que reciben los niños durante la etapa escolar tienen relación directa con su rendimiento, por ello es importante incluir en su desayuno alimentos para mejorar el aprendizaje de tu hijo. El que tu hijo llegue con hambre a la escuela...

Promover la sana alimentación de tu familia no es tarea sencilla, lo sabemos; sin embargo, es importante que día con día te asegures de que coman alimentos ricos en nutrientes que los ayuden a tener una vida sana y a prevenir enfermedades. Como la mamá responsable que eres, una...

Mucha gente se pregunta qué comer antes y después de hacer ejercicio, así que aquí te damos algunas ideas que te pueden servir. Cuando se trata de entrenar duro los carbohidratos son tus mejores amigos. La clave es combinar carbohidratos simples y compuestos que se encargarán de...

El huevo es uno de los alimentos que más incluimos en nuestra alimentación, es la base de un rico y sano desayuno. Aporta diferentes nutrientes para un buen funcionamiento del cuerpo, pero también es excelente para tratamientos relacionados con la belleza. De acuerdo al Centro de...

Los alimentos deshidratados concentran sus nutrientes y proporcionan 3 o 4 veces más energía que cuando son frescos. Ejemplo de ello son las frutas o vegetales secos, que la concentración de sus propiedades permiten una mejor asimilación, por lo que se pueden incluir en dietas...

Sin duda alguna, las verduras nos aportan una serie de nutrientes indispensables para el desarrollo y desempeño del organismo; por eso, te invitamos a conocer los increíbles beneficios del betabel. Según estudios publicados por Department of Sport, Exercise and Rehabilitación,...

Para esos momentos en que te “urge” perder unos “kilitos” de más o desinflamar tu vientre, existe esta dieta que es muy efectiva y que además de deliciosa, proporciona saciedad y nutrientes.  Los pepinos son un gran alimento. Están compuestos por 95% de...

Tu cabello revela mucho de tu personalidad, salud y belleza; es por ello que debemos de cuidar cada centímetro de nuestra cabellera. De acuerdo con el Centro de Control de Enfermedades (CDC) el cabello crece en promedio de 1.25cm al mes;  esto dependerá de las condiciones de...