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Te despiertas al día siguiente de hacer ejercicio y prácticamente no puedes moverte; pero, ¿por qué duele el cuerpo después de hacer ejercicio? Es un dolor muy peculiar, incluso puedes llegar a descubrir músculos en tu cuerpo que, quizá, no conocías. La molestia es tolerable pero...

Para las que estamos acostumbradas a ir al gimnasio con frecuencia, estos días de encierro por la segunda fase contigencia por el Covis-19,   pueden parecer eternos porque nuestros músculos piden a gritos esa dosis diaria de estiramientos, pero no te preocupes, hay rutinas que...

Cada vez que se acercan las vacaciones o tenemos planeado hacer un viaje, lo primero que pensamos es en la manera más efectiva y pronta para lucir un cuerpo espectacular. Si eres constante los ejercicios para trasformar tus pompas tendrán resultados en tan solo un par de semanas....

¿Te imaginas una pastilla que te marque los músculos?, el sueño de muchos, o por lo menos uno de los míos sí. Qué maravilla poder complementarlo con el gym. Pues la ciencia ha revolucionado tanto, que esto está muy cerca de ser una realidad. Científicos del Instituto de Estudios...

Sabemos que no todos los músculos del cuerpo se marcan con la misma facilidad, pero existen alternativas que pueden hacer este proceso menos tardado y nos referimos a la comida, algunos alimentos para marcar los músculos son muy efectivos. Según especialistas de Maastricht...

La jamaica es una flor que tiene muchos beneficios. Además de su sabor, aporta mucho más de lo que creemos a la salud. Por eso te mostramos las propiedades de la jamaica. De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Heatlh, Estados Unidos, por medio de las...

El aguacate es uno de los mejores alimentos para adelgazar y marcar los músculos, por eso te mostramos la dieta del aguacate para perder grasa y ganar músculo en tan solo 4 días. De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, e...

Cuando hacemos ejercicio en exceso o empezamos una rutina después de varios años de permanecer sedentarios, es normal que experimentemos dolor muscular, pero, ¿se puede combatir con alimentos? De acuerdo con diversos estudios, los alimentos contra el dolor muscular son aquellos...

Los glúteos son uno de los atributos en los que los hombres se fijan más, si no fuiste privilegiada y no tienes  volumen en ellos, ter tenemos buenas noticias, este sencillo movimiento aumentarás tus glúteos en muy poco tiempo. Cuando trabajas los músculos por medio del ejercicio...

Los cambios de temperatura impactan en nuestro organismo; principalmente en huesos, músculos y articulaciones. Esto genera molestias, te mostraremos por qué duelen los huesos con el frío. De acuerdo con un estudio publicado por University Medical Center, Van der Boechorststraat,...