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No poder dormir, despertar en la madrugada sin razón, son males comunes, el insomnio es parte de la vida adulta. Sin embargo, la pandemia llegó a agravarlo y no debemos ignorarlo. En el Foro Sanofi: Que la pandemia no te quite el sueño, expertos en trastornos del sueño abordaron...

Preocupaciones, estrés, pendientes… y hasta los mosquitos, son motivos por los que muchas noches nos quedamos con los “ojos pelones”, y el resultado es despertar al otro día agotados y con ganas de regresar a la cama para el ciclo sin fin. Relájate, literal, ...

¿Las “ovejas” ya son tus invitadas nocturnas por excelencia?El insomnio y un mal sueño son parte de los males de la vida moderna, pero pueden tener una solución variando levemente la dieta. Consumir alimentos ricos en triptófano, un aminoácido esencial en la nutrición, puede...

1. Aumento de peso Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio, Estados Unidos, afirman que comer frente al televisor aumenta 37 veces la probabilidad de tener sobrepeso. Y es que al mirar la tele, las personas se concentran más en lo que ven que en lo que comen.    2....

Aumento de peso, falta de apetito sexual, insomnio, disminución de la energía… son algunas de las secuelas de una deficiencia hormonal, la cual puede influir en el desarrollo de la andropausia. Al respecto, el médico Alejandro Rosas, jefe del Área de Uro-oncología del...

Ya olvidaste lo que es un buen descanso? Entonces, será mejor que le prestes más atención a tu alimentación. Y es que lo ingresa en tu boca tiene un gran poder y puede marcar la diferencia entre los sueños y el insomnio.  Una vez más, ¡queremos ayudarte! Estas son las mejores y...