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Cuando agotas tus reservas de glucosa, debido a que realizaste ejercicio, es necesario que las repongas de inmediato, para que tu metabolismo siga activado.  Por ello, los expertos de Mayo Clinic, te recomiendan 5 frutas que debes consumir, gracias a que éstas, contienen ...

Solo 10% de la azúcar necesaria por día puede provenir de alimentos con azúcares adicionadas; ejemplo, los productos procesados (pan de dulce o galletas) y la de mesa (lo que se traduce en 6 cucharadas)”, esto como parte de un cálculo dietético, señala Adelaida López Mercado,...