Tag

Mucha gente se pregunta qué comer antes y después de hacer ejercicio, así que aquí te damos algunas ideas que te pueden servir. Cuando se trata de entrenar duro los carbohidratos son tus mejores amigos. La clave es combinar carbohidratos simples y compuestos que se encargarán de...

El flujo migratorio no terminará porque está orillado por el hambre y la violencia, pero la autoridad debe tomar medidas para que no se salga de control, asevera el padre Alberto del albergue El Refugio. “Yo pienso en lo particular que el flujo migratorio no se puede frenar, pero...

Me desvelé y eso no es una buena señal para empezar el día, pues nuestro cuerpo tiene una serie de reacciones al desvelarnos. De acuerdo a la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM,45% de los mexicanos no descansa adecuadamente, 5% de adultos tienen insomnio y 11% roncan. Lo...

A veces resulta difícil controlar la ansiedad por comer, sobre todo si vivimos un ambiente lleno de elementos estresantes: trabajo y familia  En entrevista, la psicóloga Begoña Remis destaca que existen dos tipos de hambre, la física y la emocional o de relámpago. La primera se...

El hambre es una de las sensaciones más difíciles de controlar, sobre todo si se está en un proceso de “pérdida de peso”. Para evitarlo, ingiere todas las mañanas en el desayuno dos rebanadas de pan de cebada. Este alimento, de acuerdo a la Universidad de Lund en Suecia, mejora...

¿No puedes seguir la dieta? El grave problema es que mientras limitas tu dieta a unos cuantos platillos, que además sirves en porciones limitadas, no puedes dejar de pensar en todo lo que comerás apenas des por terminado tu plan. Este es uno de los principios que explican l...

¿Siempre sales corriendo a tu trabajo, a la escuela y tienes poco tiempo para desayunar? Entonces necesitas un smoothie para calmar tu hambre. Es bien sabido que el alimento principal del día es el desayuno por varias razones: Cuida tu metabolismo y lo mantiene activo. Al...

Existen ciertos alimentos que se ocupan de saciar el apetito de manera que, al ingerirlos, te sientas llena y no desees comer nada más. En cambio hay otros que, por el contrario, incrementan el apetito de manera alarmante y te llaman a comer más cantidad. Esto se debe...

Existen ciertos alimentos que se ocupan de saciar el apetito de manera que, al ingerirlos, te sientas llena y no desees comer nada más. En cambio hay otros que, por el contrario, incrementan el apetito de manera alarmante y te llaman a comer más cantidad. Esto se debe...

El hambre es un impulso natural del cuerpo, que tiene por objetivo mantener y preservar la vida, indica  Susana Monereo, secretaria general de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad.  Sin embargo, cuándo esta sensación biológica se confunde con antojo. Un antojo se...