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Ya de por sí nuestra vida es lo suficientemente estresante ¡como para además generarnos ansiedad a la hora de comer! El problema es que lo hacemos sin darnos cuenta… La buena noticia es que podemos evitarlo una vez que detectamos cuáles son los hábitos que nos generan...

Al momento de cumplir 30, te has convertido en un adulto. Ya has cometido demasiados errores y, con suerte, aprendiste de ellos. A esta altura deberías llevar tu vida al siguiente nivel y convertirte en una nueva y mejorada versión de ti misma. ¿Pero cómo puedes lograrlo? La...

Será mejor que los conozcas... Solo así podrás ayudarte a ti misma a convertir tus sueños en una realidad. Exactamente: ¡ya no tendrás que estar dormida para disfrutar del cuerpo sano que tanto anhelas!  Lo único que deberías hacer es evitar los siguientes hábitos… Tomas el...

Mantener un peso estable es un requisito importante para disfrutar de buena salud y estar en forma. Sin embargo, esto puede ser complicado de hacer tras llevar a la práctica dietas con efecto yo-yo o dejar de cuidarse durante una temporada. Hoy queremos darte algunos consejo...

A las mujeres nos gusta tener un cabello bonito, que se vea natural y que potencie toda nuestra belleza. Siempre queremos aumentar nuestro atractivo con él, pero la verdad es que para ello deberíamos dejar algunos hábitos que lo estropean, sin que tuvieramos idea. Entonces, en...

Si deseas perder peso, sin “rebote” debes considerar un cambio de hábitos para lograr un estilo de vida saludable. Adquirir hábitos saludables no implica riesgos para tu salud, a diferencia de los llamados “productos milagro”. Por ello te presentamos 10...

Aunque no estés obsesionada con la edad y el paso del tiempo, ¡seguro quieres evitar parecer mayor! Porque una cosa es envejecer con dignidad, y otra muy diferente lucir más años de los que nos corresponden. Sin importar tu edad actual, hay algunos hábitos que te recomendamos...

Así como prepararas tu cuerpo antes de realizar ejercicio, como calentar o evitar cierto tipo de alimentos, los hábitos después de entrenar son importantes para lograr resultados y mantener buen estado de salud. Después de todo entrenamiento es importante que el cuerpo se...

Empezar una dieta es sencillo, pero prolongarla por largo plazo es hablar de algo que para muchos es totalmente “imposible”. ¿Por qué?  La causa está en la relación privación-hormonas, así lo sugiere un estudio publicado en The New England Journal of Medicine.  La restricción...

Una vez tengamos claro que fumar es un vicio caro e insano podemos beneficiarnos de una serie de trucos o estrategias para dejar de fumar para siempre. Ponernos una fecha concreta para dejar de fumar: eso nos ayudará a que el dejar de fumar no sea solo un deseo que formulamos...