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Una zona complicada de eliminar la grasa son los brazos, a muchas mujeres nos molestan esos ‘gorditos’ en esa parte del cuerpo y se nos complica tonificarlos, para eso existen ejercicio sencillos que fortalecen todos los músculos de los brazos. Regularmente esta flacidez se...

A la mayoría de las mujeres nos gustaría eliminar la grasa abdominal y precisamente es una de las zonas en las que resulta más complicado eliminarla, ya que es donde se acumula más. Te tenemos buenas noticias… ¡Correr elimina la grasa abdominal! A demás de la alimentación,...

De acuerdo con un estudio publicado en la Gaceta Médica de México, los altos niveles de trigliceridos  o colesterol en la sangre favorece el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Por ello, es importante controlar los niveles de grasa en la sangre, y una forma de lograrlo...

En la búsqueda del “peso ideal”, muchas personas se desmotivan al observar que no pueden eliminar la grasa acumulada por años; en especial en abdomen, glúteos y espalda baja.   Esto se debe a que cada zona posee un tipo de grasa diferente: la subcutánea que se acumula bajo la...

Un estudio realizado por la Universidad de Oxford asegura que tener un trasero grande protege tu corazón. Esto sucede por la siguiente razón; la distribución de grasa en el cuerpo es muy importante para prevenir enfermedades  cardiovasculares; los vasos sanguíneos pueden verse...

Una hamburguesa, papas fritas, pastel o una dona son algunos de los antojos a los que difícilmente puedes resistirte porque generalmente son ricos al paladar, además, los alimentos con demasiada grasa genera adicción al consumirla. Los alimentos grasos son irresistibles porque al...

Si después de un tiempo de hacer ejercicio o llevar una dieta balanceada sientes estancado tu peso y no ves cambios en tu figura, estos trucos para acelerar el metabolismo te ayudarán. Un estudio del New England Journal of Medicine señala que cuando una persona tiene el...

Una pregunta recurrente cuando hacemos ejercicio es ¿Cuánto ejercicio hacer para no subir de peso? A todas las mujeres nos preocupa que cuando hacemos ejercicio no volvamos a subir el peso que ya perdimos, por eso es importante saber cuánto ejercicio hacer para no subir de peso...

Comsmopolitan ha encontrado una forma de eliminar y reducir tu consumo de grasa que te permitirá realmente bajar hasta 5 kilos en 7 días – sin hambre, complementos extraños o dejando de comer algún tipo de comida por completo. Cómo es posible? Todo se trata de hacer pequeños...

Si piensas que para tener el abdomen que siempre has deseado tienes que hacer mucho ejercicio al día, te equivocas. Cada cuerpo es distinto y por lo tanto, existen rutinas para bajar la panza según su forma. Si algo hay persistente en este mundo es la grasa que se queda en e...