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Puede sonar a todo un desafío, pero el reto de las 500 sentadillas es más sencillo de lo que imaginas y los resultados son increíbles. Se trata de una serie de sentadillas sin peso, que van en aumento todos los días, este ejercicio nos ayuda a aumentar lentamente nuestro...

¡Fuerza, velocidad y resistencia!, son los ingredientes del nuevo método que está revolucionando la forma de entrenar en los gimnasios, porque da mayores resultados en menor tiempo.   Una serie de ejercicios de alta intensidad con periodos de recuperación de baja intensidad, son...

Si quieres tonificar tus músculos, mejorar tu postura, incrementar tu quema de calorías y tener una buena digestión tienes que decirle que sí al entrenamiento de fuerza, apoyado con equipos que potencialicen tu desempeño sin forzar tu cuerpo. De acuerdo con investigadores de...

La intensidad en los trabajos de pretemporada del equipo Guadalajara aumentaron este jueves, luego que los jugadores se enfocaron en el aspecto de la fuerza en la playa. Los casi 30 grados de temperatura que se registraron desde temprana hora no fue impedimento alguno para que...

Si buscas ejercicios para quemar grasa sin perder músculo el entrenamientode la fuerza es lo indicado. Las mujeres que hacen una hora de esta actividad queman 100 calorías más al día siguiente de su rutina que quienes no, confirma un estudio publicado en Journal of Strength &...

Tepic, Nayarit. Durante un operativo implementado en la colonia Lomas de la Laguna de esta ciudad capital, la Policía Nayarit (División de Delitos Contra la Integridad Corporal) detuvo a Carlos Efraín Torres Estrada, por el delito de violación, en agravio de una mujer, la cual...