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Cuando te diagnostican diabetes y te ponen la dieta, al inicio es complicado, pero debes saber que no todas las frutas son malas y que siempre y cuando las consumas con moderación, traen muchos beneficios a tu salud. Las frutas tienen bajos niveles glucémicos,  pues el azúcar que...

Frecuentemente creemos que consumimos alimentos saludables, pero te sorprenderás al ver que algunos son más nocivos de lo que piensas y trastronan tu funcionamiento intestinal, tu metabolismo se hace lento y no asimilas de igual forma los nutrientes. Investigadores médicos ...

 A todas las mujeres nos interesa reducir la cintura. Existen algunas  frutas que reducen la cintura.   ¿A quién no le gustaría tener una cinturita como las de las modelos? Aquí te presentamos algunas frutas que reducen la cintura:   Piña  La piña es una fruta que se recomienda...

Sabemos que para una dieta balanceada debemos consumir frutas, vegetales, cereales enteros, proteína y lácteos si no eres intolerante; pero, ¿te has puesto a pensar si comes la cantidad adecuada de frutas?.  El tema con las frutas, es que algunas poseen altas cantidades d...

De acuerdo con un estudio publicado por El Instituto Nacional de la Salud,  comer frutas y verduras son un método muy efectivo para la desintoxicación del intestino.  Algunos alimentos que limpian el estómago son: Frutas y verduras  Las frutas y  verduras contienen antioxidantes...

A unos días de iniciar el invierno las bajas temperaturas empiezan a sentirse  de manera intensa, por fortuna la naturaleza proporciona los alimentos necesarios para mantener nuestro cuerpo sano.  A continuación te mencionamos algunas recomendaciones para hacer frente a esta...

Hay una teoría científica que afirma que, a más cantidad de colores consumidos al día, más seguridad tenemos de estar comiendo bien. Por lo que no es nada descabellado pensar que elegir alimentos verdes para bajar de peso es buena estrategia. Dicha colorida forma de comer ha sido...

Algunas personas quitan de su dieta las frutas por su alto contenido en azúcar. Sin embargo existen frutas con menos azúcar. A continuación las 7 frutas con menos azúcar:   Papaya  La papaya es una fruta que contiene mucha fibra. Por  esta razón se balancea perfectamente con el...

Una buena hidratación es clave para preservar la salud de tu cuerpo; esto es tan cierto como que cuando sale el sol es de día. El problemita es que muchos de nosotros guardamos como válidas concepciones sobre la hidratación que en realidad son erróneas. Pero “no hay mentira...

¿Te sientes triste? En lugar de beber sin control o atascarte de helado, deberías optar por ir al súper y abastecerte de frutas y verduras. Según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Warwick en Inglaterra y la Universidad de Queensland en Australia,...