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Si tu pretexto para no hacer ejercicio son los altos costos de los gimnasios, desde hoy, ¡tendrás que buscar otra escusa!, pues te damos una completa rutina para ejercitarte en 30 minutos, con excelentes resultados. ¡Todos a saltar la cuerda! Saltar cuerda es un excelente...

El sueño de cualquier mujer es dormir y despertar más delgada, la realidad es que, es posible ejercitarte desde tu cama tomándote solo unos minutos al despertar, después amarás los resultados.   Es importante que consideres que si tu colchón es muy suave, puedes optar por una...

Si la razón por la que no logras ser constante con tu entrenamiento, es que al día siguiente amaneces adolorida y sientes que tu cuerpo no te responde, sigue estos trucos para recuperarte de manera efectiva tras ejercitarte. Agua Al sudar, tu cuerpo pierde líquidos y la mejor...

El perro es el mejor amigo del hombre, aunado a ello, especialistas sugieren que tener una mascota en casa tiene grandes beneficios, entre ellos se encuentra que su simple presencia  contribuye a cuidar la salud; ayuda a bajar la presión arterial y disminuye los síntomas de...