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El CrossFit se ha convertido en una de las disciplinas preferidas por cientos de deportistas. Hace algunas semanas entrevistamos a Erick Fregoso de Black CrossFit México quien nos habló sobre esta rutina de ejercicios. A continuación te presentamos 10 de las habilidades que...

El verano es la época ideal para ponerse en forma y lucir la figura que siempre se ha deseado, debido a que los días durante esta temporada son más largos, se disfrutan más las actividades al aire libre y existe un mayor ánimo y actitud para hacer ejercicios para adelgazar.  Por...

Si buscas ejercicios para quemar grasa sin perder músculo el entrenamientode la fuerza es lo indicado. Las mujeres que hacen una hora de esta actividad queman 100 calorías más al día siguiente de su rutina que quienes no, confirma un estudio publicado en Journal of Strength &...