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Sin duda alguna, uno de los mayores atributos de nosotras las mujeres son los glúteos. Y aunque algunas somos menos privilegiadas que otras. No debemos preocuparnos si no tenemos tanto volumen; los músculos de los glúteos pueden crecer. Por esa razón te mostramos la rutina de...

Cuando tenemos problemas digestivos, lo primero que pensamos, es que se debe a nuestra alimentación y aunque sí influye, el movimiento es muy importante también, los ejercicios para activar tu tránsito intestinal son muy efectivos. De acuerdo con los expertos de University Digest...

Si eres de las mujeres que tiene un cuerpo esbelto pero tu cara es redondita o eres cachetoncita y quieres acabar con eso hay ejercicios para adelgazar la cara que te ayudarán a lucir un rostro más afilado.  Tus hábitos alimenticios o la genética pueden ser los causantes de que...

Una de las peores pesadillas para nosotras las mujeres después del parto, sin duda alguna es tener un vientre caído, a algunas les cuesta más trabajo que a otras eliminarlo, pero aquí te mostraremos unos efectivos ejercicios para vientre caído después del parto. Primero que nada,...

Existen alternativas más sencillas de las que crees para reducir centímetros y acentuar la cintura, algunos son ejercicios que para algunas personas requieren de mucho esfuerzo, a continuación te presentamos unos sencillos ejercicios que reducen la cintura con un palo de escoba....

El tráfico de la ciudad puede generarnos más estrés de lo que creemos. Existen ejercicios de respiración y movimientos sencillos de yoga en el auto que pueden reducir el estrés y la ansiedad que se vive en el tráfico de la ciudad. De acuerdo con una investigación publicado po...

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Existen distintas técnicas para bajar de peso y tonificar nuestros músculos por medio del ejercicio. Actualmente algunos entrenadores de alto rendimiento aseguran que hacer ejercicio con tu propio peso aporta muchos beneficios a tu salud. En realidad este tipo de actividad viene...

Cuando se acercan las vacaciones o simplemente queremos mostrar nuestro abdomen y cintura, buscamos los  mejores remedios para lograr cuerpo de envidia. Por supuesto que esto no se puede hacer con magia, necesitamos hacer un poco de esfuerzo, por eso te presentamos una rutina...

Las piernas son un atractivo en la mujer que resulta irresistible a los hombres. Unas piernas tonificadas y bien trabajadas lucen increíbles en mini falda, por eso te decimos los ejercicios para aumentar las piernas rápidamente.  Los músculos de las piernas se dividen en...