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Debido a que uno muchas personas tienen como propósito bajar de peso durante este año nuevo, buscan alternativas que les permitan optimizar los tiempos como su esfuerzo. Por eso,  te presentamos 10 actividades y el aproximado de calorías que se queman durante 30 minutos de s...

¿Desde que tienes 40 años te cuesta trabajo bajar de peso? A medida que se envejece el metabolismo se desacelera por cada década que transcurre,  por lo que si tu cuerpo en reposo quemaba mil 200 calorías, después de los 40, sólo consumirá mil 140. Sin embargo, y de acuerdo con...

Si no puedes lucir ese escote que tanto te gusta porque los “gorditos” de la espalda no te dejan, prueba estos ejercicios que te podrían ayudar a reducir la grasa acumulada en esta zona. No olvides esta parte de tu cuerpo e inicia con un entrenamiento. No solo vas a eliminar la...

Cuando vamos al gimnasio lo hacemos para vernos y sentirnos bien, pero es importante conocer los aparatos más peligrosos del gimnasio para hacer los ejercicios con mucha precaución. Es posible sufrir  algún desgarre o lastimar algún tendón cuando no se hace correctamente un...

Aunque no lo creas, algunas mujeres con busto grande también sufren por el tamaño, esto puede perjudicar la salud, la columna puede verse afectada. Por eso, te mostramos estos ejercicios para mujeres de senos grandes con dolor de espalda. Según estudios publicados por Victoria...

Debido a que la inactividad física es uno de los factores que afectan tu figura y salud en general, compartimos tres simples ejercicios para tener un vientre plano. Recuerda que tu cuerpo está diseñado para almacenar grasa de manera natural. El estrés, sobrealimentación y...

Aunque no lo creas, algunas mujeres con busto grande también sufren por el tamaño, esto puede perjudicar la salud, la columna puede verse afectada. Por eso, te mostramos estos ejercicios para mujeres de senos grandes con dolor de espalda. Según estudios publicados por Victoria...

El futbolista mexicano realiza junto a sus compañeros una rutina de ejercicios poco común El pasado martes, el equipo holandés del PSV cambió su habitual rutina de entrenamiento para mudarla a un lugar poco común.  Según el sitio web del cuadro, se tuvo una práctica de fuerza y...

Hoy en día, hablar de ejercicios para tonificar y mejorar la salud física es hacer referencia ha nuestro poder de seducción, sexualidad y de confianza. Sí, precisamente estos elementos son la base de las nuevas prácticas deportivas que se están llevando a cabo en varios gimnasios...

Una de nuestras principales preocupaciones después de adelgazar es; cómo mantenernos delgadas después de haber bajado de peso. Esto es posible sin tanto sacrificio. De acuerdo con el libro “De gordita a mamacita” de Ingrid Macher, estos cuatro hábitos son indispensables para...