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Wendy Díaz Puerto Vallarta   El presidente municipal, Luis Alberto Michel Rodríguez, fue testigo de los impresionantes ejercicios de búsqueda, detección y rescate realizados en los arcos del malecón por elementos de la 41ª Zona Militar y la 8ª Zona Naval, mismos que fueron...

Perder peso rápidamente es el sueño de la mayoría, en especial si se refleja en nuestra ropa. La buena noticia es que no necesitas remedios mágicos, te decimos cómo reducir centímetros de cintura en un mes sin fajas: 3 ejercicios infalibles. Solemos convertir al peso en nuestro...

Trabajamos los glúteos para que luzcan redondos y firmes, pero ¿has pensado en la parte inferior? Prueba estos 6 ejercicios para eliminar el gordito debajo de los glúteos. Sin duda, el objetivo de muchas mujeres y hombres al comenzar a entrenar, ya sea en el gym o casa, es lograr...

Uno de los principales objetivos al entrenar o comenzar a hacer ejercicio, es tonificar nuestro cuerpo. Sin embargo, muchas veces nos enfocamos en las piernas y glúteos, olvidándonos de nuestros brazos. Prueba estos ejercicios para eliminar el brazo de salero sin lagartijas ni...

Si te preguntaran sobre el aspecto de tu nariz, ¿qué dirías?, ¿te gusta?, ¿estás conforme con ella? Muchas personas están a gusto, pero otras la forma y tamaño de su nariz les provoca inseguridad y en algunos casos,  recurren a la cirugía estética, no por algo es la cirugía con...

Al hacer ejercicio te beneficias de muchas maneras, por ejemplo, ganas una buena salud, te mantienes activo y con buen ánimo, pero también es muy efectivo para tonificar tu cuerpo, por ello, Salud180 te presenta 4 ejercicios para endurecer tus glúteos. El entrenador neozelandés...

Rutina de ejercicios   La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, por lo que los ejercicios atienden la circunferencia de ésta para otorgarle una mayor definición y flexibilidad Ejercicio 1 De pie, con las piernas ligeramente...

Cada vez que se acercan las vacaciones o tenemos planeado hacer un viaje, lo primero que pensamos es en la manera más efectiva y pronta para lucir un cuerpo espectacular. Si eres constante los ejercicios para trasformar tus pompas tendrán resultados en tan solo un par de semanas....

Cada vez que se acercan las vacaciones o tenemos planeado hacer un viaje, lo primero que pensamos es en la manera más efectiva y pronta para lucir un cuerpo espectacular. Si eres constante los ejercicios para trasformar tus pompas tendrán resultados en tan solo un par de semanas....

Tener unos glúteos perfectos es el sueño de cualquier mujer; con disciplina y esfuerzo puedes tener un “trasero” envidiable. ¿Quieres saber cómo? Con estos sencillos ejercicios puedes lograrlo   Ejercicio 1: Coloca antebrazos, codos y rodillas en el piso. Las rodillas deben...