Tag

Saltar la cuerda es un excelente complemento en las rutinas de ejercicio.  Es una actividad muy completa porque nos hace usar tanto nuestras piernas, nuestros brazos y abdomen.  A diferencia de otro tipo de complementos para ejercitarse, una cuerda de saltar no ocupa casi lugar y...

A todas las mujeres nos molesta tener ‘pancita’  puedes estar delgada y hacer ejercicio y a pesar de eso simplemente no desaparece. Lo que puede estar sucediendo es que no estés practicando la rutina correcta y por es no ves resultados.  La grasa del vientre bajo es la más...

Muchas veces no hacemos ejercicio por falta de tiempo, esto puede sonar a pretexto ya que podemos hacer ejercicio en cualquier lugar, si eres de los que trabaja todo el día y crees no tener tiempo suficiente para ejercitarte aquí te tenemos el reto de las escaleras para moldear...

En esos días ‘complicados’ para nosotras las mujeres, nos preguntamos si es recomendable o no hacer ejercicio. Muchas veces nos resulta muy incómodo y  no lo hacemos, por eso, aquí te decimos los beneficios del ejercicio durante el ciclo menstrual. Un estudio publicado por la...

“La Chica Dorada” se ríe de los chismes; así lo asegura su mamá, Susana Dosamantes, quien señala que la figura de la cantante es producto del ejercicio. “Toda la vida Paulina ha hecho mucho ejercicio, desde que estaba en Timbiriche y desde que la conozco, tiene las mism...

El exceso de grasa corporal no sólo altera la apariencia estética del cuerpo, su efecto se expande al área emocional y de salud. Sin embargo, cuando se realiza una dieta baja en calorías con el objetivo de eliminar este problema lo que de pierde, muchas veces es músculo, de...

Existen distintas técnicas para bajar de peso y tonificar nuestros músculos por medio del ejercicio. Actualmente algunos entrenadores de alto rendimiento aseguran que hacer ejercicio con tu propio peso aporta muchos beneficios a tu salud. En realidad este tipo de actividad viene...

Desde el inicio sabíamos que sería difícil, pero no imposible… Sin embargo, así nos lo parece al realizar abdominales por horas, días e incluso meses sin conseguir resultado alguno; ya que la “lonjita” o “panza” siguen ahí. La razón por la que nuestro esfuerzo no da resultado se...

Una zona complicada de eliminar la grasa son los brazos, a muchas mujeres nos molestan esos ‘gorditos’ en esa parte del cuerpo y se nos complica tonificarlos, para eso existen ejercicio sencillos que fortalecen todos los músculos de los brazos. Regularmente esta flacidez se...

Cada vez que se acercan las vacaciones o tenemos planeado hacer un viaje, lo primero que pensamos es en la manera más efectiva y pronta para lucir un cuerpo espectacular. Si eres constante los ejercicios para trasformar tus pompas tendrán resultados en tan solo un par de semanas....