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Hacer ejercicio con frecuencia es uno de los hábitos obligados para mantenernos saludables y en forma, sin embargo, en exceso, puede causarnos más daños que beneficios… Cardiólogos, del Saint Luke´s Mid America Heart Institute, Kansas City, Estados Unidos, descubrieron que la...

La mayoría de las mujeres, casi el 90% tenemos algo en común: la celulitis. Sabemos que así como se aferra a nuestra piel tampoco es imposible quitarla. Hacer ejercicio y evitar ciertos alimentos no es suficiente, por eso te compartimos estas bebidas para eliminar la celulitis de...

  Cuando tenemos un evento importante o se acercan las vacaciones, muchas de nosotras buscamos desesperadamente bajar de peso, pero lo que es más importante que eso es bajar de talla, si lo que buscar es lucir mejor en tu ropa, por eso, prueba estos ejercicios para bajar una...

Cuando agotas tus reservas de glucosa, debido a que realizaste ejercicio, es necesario que las repongas de inmediato, para que tu metabolismo siga activado.  Por ello, los expertos de Mayo Clinic, te recomiendan 5 frutas que debes consumir, gracias a que éstas, contienen ...

Cuando queremos mantenernos en línea, es cierto que es importante practicar alguna actividad física para eliminar calorías, pero lo que también marca la diferencia sin duda alguna es la alimentación. Por eso, te mostramos los alimentos que no debes comer después de hacer...

La vida ajetreada de la ciudad muchas veces nos limita a ir al gimnasio o realizar actividades físicas de nuestra preferencia. Si realmente quieres hacer ejercicio y no tienes tiempo,  aquí te presentamos los mejores ejercicios aeróbicos para quemar grasa sin ir al gimnasio.  De...

Muchas veces no hacemos ejercicio por falta de tiempo, esto puede sonar a pretexto ya que podemos hacer ejercicio en cualquier lugar, si eres de los que trabaja todo el día y crees no tener tiempo suficiente para ejercitarte aquí te tenemos el reto de las escaleras para moldear...

La elíptica es uno de los aparatos para ejercicio más noble de los gimnasios, muchos iniciamos la rutina en ella como ejercicio cardiovascular, pero la verdad es que tiene muchos más beneficios.   La elíptica está recomendada para todo tipo de personas, sin importar edad o peso,...

La falta de tiempo, la flojera de moverte de lugar, o simplemente las ganas de no moverte de tu casa, pueden ser factores que te limiten a hacer abdominales, por eso, te mostramos lo abdominales de pie, puedes hacerlos desde la comodidad de tu hogar, no es necesario ir al gym...

Para quienes creían que el tener unos glúteos sexys y firmes era una cuestión plena mente femenina, sentimos desilusionarlos. Esta zona es igual de importante para los hombres, como para algunas mujeres, ya que es una zona que sin duda atrae la mirada del sexo opuesto. Razón...