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Uno de los beneficios de realizar actividad física 30 minutos diarios, al menos 5 veces a la semana, es que ayuda a aumentar la esperanza de vida en 6,2 años en hombres y en 5,6 años en mujeres, indica un estudio impulsado por la Sociedad Europea de Cardiología. El estudi...

La práctica regular de ejercicio en el embarazo ayuda a aminorar las molestias físicas de éste, y contribuye a la recuperación de la madre después del parto, de acuerdo con información publicada por Psicoprofiláxis montaña.  El Colegio Americano de Obstetras...

Lamentablemente, para obtener los beneficios del ejercicio en nuestro cuerpo y salud no es suficiente con desearlo. Más allá del propósito, el organismo necesita el movimiento y esto se puede lograr a través de acciones y formas sencillas. De acuerdo con un estudio realizado por...

Nada como la familia para superar el trago amargo de la derrota. Luego de su eliminación de la Champions League y de las casi nulas opciones de alcanzar al Barcelona por el campeonato de liga, Cristiano Ronaldo le dio un toque diferente a su rutina. Un video compartido por el...

Se estima que entre 23 y 45% de la población mundial padece dispepsia, término que engloba cualquier tipo de molestia gastrointestinal y digestivo. Una manera de prevención sencilla es realizar ejercicio, debido a que mejora la digestión. Dejar de fumar, reducir el consumo de...

Realizar 20 o 30 minutos de ejercicio, como caminatas, diariamente puede fortalecer tu sistema inmune para ayudarte a prevenir enfermedades como la gripe e incluso el cáncer si lo haces con regularidad. Esto se debe a que el ejercicio contribuye directamente a promover la buena...

Así como prepararas tu cuerpo antes de realizar ejercicio, como calentar o evitar cierto tipo de alimentos, los hábitos después de entrenar son importantes para lograr resultados y mantener buen estado de salud. Después de todo entrenamiento es importante que el cuerpo se...

Qué tal la “comedera” en la vacación? ¡Ok! Espero te hayas divertido muy cañón, descansado –ay ajaaaaa- y que estés decidida a ¡retomar el buen camino de la actividad física y alimentación! Por ello hoy te despejamos dudas acerca de los ejercicios para tonificar tu cuerpo.  El...

El sobrepeso está más asociado con la falta de ejercicio que con la dieta, pues la inactividad física, más que el consumo calórico, es la primera responsable de la obesidad en la población, revela un estudio realizado por la Universidad de Stanford. Hoy por hoy se requiere un...

Un estudio publicado en “British Journal of Cáncer” concluyó que el 42,7% de los casos de cáncer se podrían prevenir con cambios en el estilo de vida como hacer ejercicio, dejar de fumar, beber menos así como comer más vegetales y frutas. Casi un treinta por ciento de todos los...