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El planking es el ejercicio del momento entre mujeres y no es para menos, esta actividad física brinda grandes beneficios y es muy práctico, pues no se requiere de equipo especial ni acudir a un gimnasio. Para realizar este ejercicio también conocido como “plancha”, es necesario...

Muchas personas que desean adelgazar se preguntan cuál es el mejor ejercicio para lograr este objetivo.  Sin embargo, no todas las personas pueden asistir a un gimnasio, ya que no tienen tiempo o porque sufren de un trastorno de salud que no les permite realizar ejercicios...

Lamentablemente, para obtener los beneficios del Ejercicio en nuestro cuerpo y salud no es suficiente con desearlo. Más allá del propósito, el organismo necesita el movimiento y esto se puede lograr a través de acciones y formas sencillas. De acuerdo con un estudio realizado por...

Si llevas más de un mes haciendo ejercicio en el gimnasio y no observas ningún cambio, tal vez estás usando uno de los aparatos que queman pocas calorías. En entrevista para Salud180, Keiji Yoshiki, fitness Lifestyle Coach, señaló que cualquier aparato de gimnasio te ayuda a...

Existen varios consejos para recuperarse del ejercicio, ya que realizar actividad física representa la pérdida de energía y sustancias importantes para el organismo. Un estudio realizado por la Universidad de TRas-os-Montes e Alto Douro, Portugal, indica que la correcta...

Quieres lucir más joven, pero no tienes ganas de gastar dinero en esos “productos milagrosos” que solo roban tu dinero. En ese caso, te tenemos muy buenas noticias: no es necesario que gastes tu dinero en estos productos, ni en esos caros tratamientos para rejuvenecerte; ¡puedes...

El body dance es un ejercicio cardiovascular en el que está inmersa la fusión de bailes y estilos rítmicos con la finalidad de ayudarte a quemar calorías y grasa pero de manera divertida y eficaz. Es una manera distinta y original de aprender a bailar ndividualmente o en grupo...

Si estás iniciando un plan para bajar de peso, además de hacer ejercicio, tienes que cuidar lo que comes pero… ¿qué pasaría si dentro de tu dieta, las verduras que ingieres te hacen engordar? Los expertos de Eat This, Not Taht explican aquí qué verduras debes evitar.   1. Elot...

El planking es el ejercicio del momento entre mujeres y no es para menos, esta actividad física brinda grandes beneficios y es muy práctico, pues no se requiere de equipo especial ni acudir a un gimnasio. Para realizar este ejercicio también conocido como “plancha”, es necesario...

El ejercicio  es una de las formas más conocidas para reducir el estrés, así como la mayoría de sus síntomas, como la tensión y la ansiedad. Además de una dieta saludable, la actividad física puede revertir algunos de sus efectos nocivos, según investigadores de la Universidad de...