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Si no te explicas por qué si por más que llevas una alimentación balanceada y haces ejercicio no logras bajar esos kilitos de más, échale la culpa a hormona que te hacen engordar (Ghrelina) que desacelera tu metabolismo y hará que no veas cambios en la báscula. Apatía, soledad y...

Terminamos de hacer ejercicio y nos apetece relajarnos, a menudo tomando una copa de alcohol, pero ¿cómo le sienta a nuestro cuerpo que ingerirlo luego de practicar deporte? Si eres de los que tienen esta costumbre, lo sentimos, pero te traemos una mala noticia. Y es que el...

Como ya habrás escuchado varias veces, no toda la grasa corporal se distribuye equitativamente y depende mucho de cada cuerpo. También hay zonas en las que tenemos mayor dificultad para perder grasa que en otras, y el abdomen es una de ellas. Sin embargo, nada es imposible, y...

Quizás solo has oído a tu médico hablar de los electrolitos cuando te enfermaste del estómago, o a algún amigo que se está preparando para correr un maratón o triatlón; sin embargo, lo cierto es que si practicas cualquier ejercicio los electrolitos deben importarte, ¡mucho! Son...

No más dolor! Si sueles sufrir de migrañas estarás de acuerdo conmigo con que no hay peor sufrimiento que ese. Pero, encontré la manera de detener las migrañas a tiempo…  Yo sé que luego de leer esto me adorarás. Dale clic en siguiente y comienza a aliviar tus dolores de...

No es un secreto que la alimentación y el ejercicio son dos piezas fundamentales cuando tratas de adelgazar. Pero una dieta detox, en la que puedas comer y no tengas que contar calorías, es la clave para perder peso, afirma Jacynthe René, autora de “Vivir y comer Detox para...

Para lograr una silueta delgada y tonificada sólo tienes que poner en práctica algunos tips para quemar grasa. Sólo tienes que decidirte para trazar tu meta y cumplir tu objetivo de una forma fácil y divertida. De acuerdo con el portal Vitónica.com, basta con llevar un...

Llegar a las vacaciones con la figura ideal para lucir un bikini en la playa no es tarea fácil, implica que comas saludablemente y realices ejercicio todos los días, pero no es imposible. De hecho, existen ciertos alimentos que, gracias a sus componentes, pueden ayudarte a bajar...

¿Contracturas, diabetes o hipertensión? Estos ejercicios son todo lo que estás necesitando... Muchas personas que sufren de enfermedades crónicas lo primero que hacen es saltearse el ejercicio porque, justamente, no se sienten bien.  Sin embargo, lo que no saben es que el...

¿Sabías que alcanzar y mantener nuestro peso ideal no solo depende de una buena dieta?   Si no me crees entonces quiero que conozcas estas 5 cosas que cambiarán tu vida y… tu peso  #5 Tazas y cucharas medidoras Tener en cuenta las porciones es algo que puede ayudarte a...