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Si por más que haces ejercicio y sigues una dieta rigurosa no logras bajar de peso y deshacerte de los kilos extra, la razón podría estar en el número de horas que duermes al día, tal y como lo lees… El “muévete, mídete y chécate” no basta para combatir la epidemia de...

Cuando duermes te desconectas del mundo, por eso, salvo que sufras de algún problema de sueño, es común que no le des importancia a ciertas situaciones que a simple vista son normales o hasta curiosas, pero que en realidad son señales que revelan datos sobre tu sal...

Todos hemos escuchado que no descansar bien afecta nuestro metabolismo, subimos de peso y estamos estresados, pero hay algo más preocupante: la relación entre dormir mal y el divorcio. Quienes duermen menos de seis horas tienen un riesgo tres veces mayor de divorciarse, que...