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Termina el día y lo único que quieres hacer es dormir, te sientes fatigada y débil, ¿sabías qué pueden ser síntomas de anemia? La anemia, es una enfermedad caracterizada por falta de glóbulos rojos sanos, los cuales tienen la función de transportar un adecuado nivel de oxígeno a...

“El día no tiene suficientes horas…”. Entre el gym, el transporte público, el trabajo, los quehaceres de la casa, las tareas… Si tenemos suerte dormiremos cuatro o cinco horas, pero, ¿podemos considerar este tiempo como un “descanso reparador”? Todas la...

Para muchas mujeres uno de los momentos más esperados del día es poder llegar a casa y liberarse del sostén, ¿te ha pasado? Más allá de ello, la duda de si dormir con sostén es malo, ha trascendido tanto que los especialistas han tenido que estudiarlo. Una de las primeras y más...

Algo que sucede regularmente por las mañanas es la rigidez matutina; el dolor muscular por las mañanas.  Esto es molesto, ya que a nivel muscular los dolores limitan el movimiento.  El dolor muscular por las mañanas no es algo para alarmarse, sin embargo es necesario tratarlo...

A todos nos pasa que no dormimos diariamente las horas adecuadas, es más, ni siquiera dormimos la misma cantidad de horas diaremente y todo esto altera nuestro organismo de formas que ni te imaginas, empezando por el terrible caso de tener más hambre todo el día.  Según...

Una de las preguntas recurrentes durante el embarazo es ¿Cuáles  son las posiciones para dormir mejor en el embarazo? Durante el embarazo conforme pasan las semanas de desarrollo del bebé, resulta más complicado conciliar el sueño y más encontrar la posición ideal para dormir....

Existen muchas teorías de los beneficios que puede ocasionar dormir con los bebés, tales como brindar afecto y protección, sin embargo, en esta ocasión te compartimos razones por las que no debes dormir con ellos. Un estudio realizado por la revista British Medical Journa...

Lo que ingerimos por las noches influye en nuestra salud. Por esta razón te decimos que sucede si bebes un licuado de plátano con canela por la noche. El descanso es primordial para nuestro desempeño diario. La falta de sueño puede provocar problemas más serios de salud, afecta...

Desde los 25 o 30 años, para muchas de nosotras se hace difícil aceptar los cambios que se producen rostro: la aparición de manchas, líneas de expresión y arrugas. Envejecimiento que podría retardarse con solo evitar dormir de lado o boca abajo. ¿Por qué? De acuerdo a la...

Todos, absolutamente todos, hemos comido de más antes de irnos a dormir, y después nos sentimos fatal porque ya sabemos que eso es malo para nuestra salud. Bueno, en realidad comer en la noche no debería ser malo si haces las elecciones correctas a la hora de merendar. Es decir,...