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Luego de convertirme en madre, las desveladas para atender a mi bebé no se hicieron esperar. Además de que en los primeros meses mi sistema nervioso estaba en jaque ante la falta de sueño, mi rostro empezó a resentirlo, pues las terribles ojeras no se hicieron esperar....

Arianna Huffington es la cofundadora y editora en jefe del Huffington Post, unos de los principales medios de comunicación en los Estados Unidos. Acaba de publicar su nuevo libro: The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time. Anteriormente, Huffington publicó...

Dormir bien es indispensable para mantener un buen equilibrio psíquico y físico, así como para levantarse fresco y  con ganas de enfrentar las tareas de un nuevo día.  Dormir bien y las horas necesarias es la base de una buena salud, no solo nos ayuda a lucir bien por fuera, sino...