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La infusión de azahar, es muy conocida por su uso en la elaboración de pan de muerto, sin embargo, sus usos van más allá de la gastronomía, pues tiene propiedades que pueden beneficiar a nuestra salud. Te contamos para qué sirve el té de azahar y cómo prepararlo, ¿te atreves a...

Preocupaciones, estrés, pendientes… y hasta los mosquitos, son motivos por los que muchas noches nos quedamos con los “ojos pelones”, y el resultado es despertar al otro día agotados y con ganas de regresar a la cama para el ciclo sin fin. Relájate, literal, ...

Si de alimentación saludable se trata, es importante cuidar qué, cuánto, cómo y cuándo se consumen ciertos alimentos. Por ejemplo, una de las recomendaciones es no comer fruta antes de ir a dormir, pero, ¿por qué? La nutrióloga Sara Abu Sabbah explica que la fruta es una buena...

No todas las personas tenemos la suerte de dormir bien, sin despertar a cada rato en toda la noche o “dormir a pata suelta”, como decimos en México, y para muchas de nosotras sí es una pesadilla no poder conciliar el sueño, ya que, durante el día, nos sentimos más cansadas,...

Quién de nosotras no se ha dormido con el cabello mojado alguna vez, ya sea por falta de tiempo, flojera o porque en ese momento no tenemos las facilidades para hacerlo, pero sabías que, dormir con el cabello mojado podría enfermarte… De acuerdo con un estudio publicado por l...

Sin duda, uno de los dolores más insoportables y hasta incapacitantes es el dolor de cabeza y peor cuando nos pega de noche y por más que lo intentemos, simplemente no logramos conciliar el sueño, o peor aún, es tan intenso que nos despierta. Si te pasa seguido, en Salud180 te...

Si estás más cansada de lo normal y sientes que necesitas dormir más, no le eches la culpa al cambio de horario,  la realidad es que lasmujeres necesitamos dormir más que los hombres porque nuestro cerebro trabaja más. La ciencia está de nuestra lado y nos da permiso para dormir...

Despertar en la mañana, verte en el espejo y descubrir que tienes ojeras no es la mejor forma de comenzar el día. Dormir 8 horas diarias no es la única solución para disimularlas, a continuación te daremos 6 remedios que podrás hacer en la comodidad de tu casa para deshacerte de...

¿Tu sueño es reparador? Si la respuesta es “quizás”, entonces debes de preguntarte si la postura para dormir que has elegido es la correcta. De acuerdo a expertos del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, en el caso de las mujeres jamás deberíamos...

No porque nos encontremos en “plena flor de la vida”, significa que no debamos de cuidar de nuestra salud; sobre todo, porque todo lo que hagamos a los 30 años se reflejará a nuestros 40 años… Y si queremos lucir una apariencia y salud envidiable al llegar al “cuarto piso”, es...