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Bajar de peso, mientras se tonifica los musculos de todo el cuerpo y se consigue un mejor rendimiento físico, es lo que regularmente se busca obtener a la hora de iniciar un entrenamiento o rutina de ejercicios cardiovasculares. Los beneficios de los ejercicios cardiovasculares...

Hace unos días leía un libro súper interesante, muy fácil de digerir (hablando del tema) y muy ilustrativo sobre cómo el intestino es un órgano muy poco valorado y por el cuál suceden muchas cosas de suma importancia para nuestro cuerpo y nuestra mente. Existen varias teorías...

La natación y los clavados son deportes que fortalecen el sistema cardiovascular y tonifican el cuerpo, y un ejemplo claro es Paola Espinosa, quien se encuentra en la final de clavados desde la plataforma de 10 metros, en la justa olímpica londinense.  Paola Espinosa tiene que...

¿Los carbohidratos son buenos o malos? Aunque no lo creas, existen diferentes tipos de carbohidratos que cumplen con una función específica en tu organismo. Lo importante es saber elegir los adecuados, es decir, aquellos que no favorecen la acumulación de grasa en el cuerpo....

Al acelerar el metabolismo, la grasa no tiende a almacenarse en el cuerpo y la persona no engorda. Cuando es lento, la grasa se almacena y la persona engorda. La tasa metabólica es la velocidad en que el organismo utiliza la energía disponible (o quema las calorías). En general,...

Después de una época de comer en exceso, o de abusar de alimentos como dulces o grasas, el cuerpo nos pide un alto y es necesario recurrir a una dieta que nos permita sentirnos de nuevo en control de la alimentación. Para eliminar todas las impurezas que hemos acumulado una de...