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Lamentablemente, para obtener los beneficios del Ejercicio en nuestro cuerpo y salud no es suficiente con desearlo. Más allá del propósito, el organismo necesita el movimiento y esto se puede lograr a través de acciones y formas sencillas. De acuerdo con un estudio realizado por...

¡Incorpóralos a tu vida! Aunque muy pocas veces lo recordemos, nuestra mente y nuestro cuerpo se encuentran profundamente interconectados. Entonces, ¿qué te parece si aprovechas este vínculo infranqueable para beneficiarte en todas tus dimensiones? La visible y la invisibl...

¿No puedes seguir la dieta? El grave problema es que mientras limitas tu dieta a unos cuantos platillos, que además sirves en porciones limitadas, no puedes dejar de pensar en todo lo que comerás apenas des por terminado tu plan. Este es uno de los principios que explican l...

Si quieres lograr una figura estilizada y marcada, existen ciertos ejercicios para la forma de tu cuerpo que te pueden ayudar.  “La actividad física está enfocada en trabajar las partes donde el cuerpo femenino acumula más grasa por eso es muy importante conocer qué tipo de...

Existen varios consejos para recuperarse del ejercicio, ya que realizar actividad física representa la pérdida de energía y sustancias importantes para el organismo. Un estudio realizado por la Universidad de TRas-os-Montes e Alto Douro, Portugal, indica que la correcta...

Existen muchos productos naturales que ayudan a desintoxicar el cuerpo y mejorar la salud de las personas, por lo que es importante que incluyas ciertos alimentos que, además de nutrirte, eliminan toxinas y bacterias que detonan ciertas enfermedades.  De acuerdo con el portal...

Si quieres lograr una figura estilizada y marcada, existen ciertos ejercicios para la forma de tu cuerpo que te pueden ayudar.  “La actividad física está enfocada en trabajar las partes donde el cuerpo femenino acumula más grasa por eso es muy importante conocer qué tipo de...

Todos parecen tener la decisión y la intención; sin embargo, pocos logran cumplir su propósito de hacer ejercicio, sino todo el año por lo menos la mitad de éste. Se empieza con entusiasmo, pero se abandona la actividad física con rapidez, ¿por qué sucede esto? Las razones pueden...

Para reducir la grasa de esta zona del cuerpo, tan difícil de eliminar, es importante provocar un déficit calórico en la dieta para que el cuerpo tome la energía que necesita de las grasas acumuladas en todo el cuerpo. Se recomienda, por lo menos, suspender todo alimento que...

Bajar de peso, mientras se tonifica los musculos de todo el cuerpo y se consigue un mejor rendimiento físico, es lo que regularmente se busca obtener a la hora de iniciar un entrenamiento o rutina de ejercicios cardiovasculares. Los beneficios de los ejercicios cardiovasculares...