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Correr es uno de los ejercicios más efectivos para perder peso. Lo que más recomiendan los expertos es correr para adelgazar. Correr es uno de los ejercicios cardiovasculares en los que se queman más calorías y se pierde peso rápidamente, siempre y cuando se sea constate.  Debes...

Cuando se trata de hacer ejercicio, lo que buscamos es obtener resultados más rápido. Algunos son ejercicios para adelgazar más rápido y a pesar de que requieren un poco de más esfuerzo la quema de calorías es mayor al resto de los ejercicios. De acuerdo con un estudio d...

Tomar la decisión de comenzar a correr va más allá del gusto por hacer ejercicio; es poseer las ganas de adoptar un estilo de vida que te ayude a sentirte mejor y a superarte a ti misma con cada nueva meta. Cosa que, aunque no es sencilla, puede hacerte realmente feliz. Correr...

No es ninguna novedad que correr o trotar ayuda a quemar calorías rápidamente. Pero si no tienes la condición física para hacer ese tipo de entrenamiento, o simplemente prefieres disfrutar de un ejercicio más calmado y a tu ritmo, ¡te encantará descubrir estos métodos para quemar...

Los Juegos Olímpicos ya están aquí y con ellos estos 5 secretos de los atletas de la antigua Grecia… ¿Quieres conocerlos? No te pierdas ningún detalle de estos excelentes deportistas.   #1 Corre y corre Para los atletas atenienses, correr era i-ne-lu-di-ble. Para empezar,...

Cuando se trata de correr, cada persona lo hace a su propio ritmo. El único rival a vencer eres tú misma, así que puedes hacerlo de forma lenta o rápida. Es tu decisión. Sin embargo, hoy me encontré con muy buenas noticias para los corredores lentos. Según un estudio, los...

¡Qué interesante! Ya sabemos que correr es muy beneficioso para el cuerpo porque nos ayuda a mantenernos en forma y mejora nuestra calidad de vida.  Pero ¡esto no es todo! Además de esos beneficios, se acaba de comprobar que esta actividad física es muy beneficiosa para nuestro...

Correr cuesta arriba es uno de los mejores ejercicios que puedes realizar para tonificar tus glúteos y piernas. Sólo tienes que inclinar la caminadora o visitar un lugar con pendientes. La mayoría de las personas que participa en carreras o maratones incluyen el recorrido de...

Guadalajara, Jalisco. La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), recomienda realizar algún tipo de actividad física ya que contribuye a mejorar aspectos relacionados con la forma física, como la resistencia cardiorespiratoria, la fuerza y la flexibilidad, y con ello mejorar la...