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Los fines de semana suelen ser difícil comer saludable debido a los compromisos, reuniones y salidas a restaurantes, por lo que nos sentimos tentados a darnos un descanso de la dieta.  Por ello, para disfrutar del fin de semana, sin afectar tu esfuerzo y compromiso por tener...

Muchas veces escuchamos que para tener una buena figura se requieren dietas estrictas o rutinas exhaustivas de ejercicio, pero todo esto es totalmente falso. ¡Empieza ya!   1. Haz ejercicio 3 días a la semana  Sólo necesitas sesiones de 60 minutos. Lo ideal es que combines...