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Una de las grandes protagonistas de esta cuarentena es, sin duda, Bárbara del Regil,  quien a través de su cuenta de Instagram ha mantenido contacto con sus seguidores. Durante las primeras semanas de confinamiento compartió diariamente sus rutinas de ejercicio para invitar a sus...

Unas de las zonas en donde más nos preocupa a las mujeres que se nos acumule la grasa, sin duda, es el abdomen. Para evitarlo, regularmente practicamos ejercicios abdominales, pero, ¿sabías que no necesariamente necesitas de ellos para marcan tu abdomen? De acuerdo con estudios...

La mayoría de las personas piensan que la mejor manera de perder peso es solamente haciendo ejercicio cardiovascular. Es cierto que el cardio ayuda a bajar de peso, pero es sorprendente lo que puede hacer una rutina con peso en tu cuerpo, por eso aquí te invitamos a quemar grasa...

Existen muchos tipos de ejercicios que ayudan a bajar de peso; sin embargo, algunos pueden ser más efectivos que otros.  La mayoría de los entrenamientos llamados  “de alta quema de grasa” se ​​puede dividir en tres categorías: cardio,resistencia o la combinación de ambos. De...