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Todo lo que comemos influye de manera positiva o negativa en nuestro organismo, los alimentos nos llevan a diferentes procesos metabólicos y tienen efectos en el hambre, las hormonas y cuántas calorías quemamos. No todas las calorías son iguales y aunque las grasas son el...

No es ninguna novedad que correr o trotar ayuda a quemar calorías rápidamente. Pero si no tienes la condición física para hacer ese tipo de entrenamiento, o simplemente prefieres disfrutar de un ejercicio más calmado y a tu ritmo, ¡te encantará descubrir estos métodos para quemar...

Si quieres tonificar tus músculos, mejorar tu postura, incrementar tu quema de calorías y tener una buena digestión tienes que decirle que sí al entrenamiento de fuerza, apoyado con equipos que potencialicen tu desempeño sin forzar tu cuerpo. De acuerdo con investigadores de...

¡Elabora tus propias bebidas refrescantes bajas en calorías y estas vacaciones dile sí al bikini! Reduce el consumo de refrescos, jugos embotellados y aguas preparadas con concentrados. Inspírate con estas 10 sugerencias para que puedas crear bebidas deliciosas, nutritivas ...

Debido a que uno muchas personas tienen como propósito bajar de peso durante este año nuevo, buscan alternativas que les permitan optimizar los tiempos como su esfuerzo. Por eso te presentamos 10 actividades y el aproximado de calorías que se queman durante 30 minutos de s...

Lamentablemente, para obtener los beneficios del Ejercicio en nuestro cuerpo y salud no es suficiente con desearlo. Más allá del propósito, el organismo necesita el movimiento y esto se puede lograr a través de acciones y formas sencillas. De acuerdo con un estudio realizado por...

Si llevas más de un mes haciendo ejercicio en el gimnasio y no observas ningún cambio, tal vez estás usando uno de los aparatos que queman pocas calorías. En entrevista para Salud180, Keiji Yoshiki, fitness Lifestyle Coach, señaló que cualquier aparato de gimnasio te ayuda a...

Luego de las fiestas decembrinas, la rosca de reyes es una tradición que muchas familias comparten. La rosca de reyes se caracteriza por contar con ingredientes como frutos secos y azúcar, pero existen personas que la evitan para no subir de peso. Tal como se menciona en la...

El consumo de calorías diarias debe estar equilibrado con la actividad física que realizas, para mantener un control de peso saludable, ya que si ingieres más de las que quemas, seguramente tu cuerpo y salud lo resentirán.  De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, la...

El consumo de carbohidratos y proteínas son macronutrientes vitales para que te mantengas saludable. Mientras que comer cantidades moderadas es beneficioso, una dieta excesiva puede influir en el desarrollo de ciertas El Instituto de Medicina de Estados Unidos recomienda que los...