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Seguramente infinidad de veces has escuchado que si comes ciertos alimentos aceleras el metabolismo y podrás bajar de peso. La cuestión aquí es ¿cuántas calorías debemos consumir al día? En el siguiente video, la nutrióloga Carmen Haro te explica qué debes tomar en cuenta para...

Ya se acerca el tradicional día de la Candelaria y con él ¡la hora de los tamales! Si te sacaste el muñequito en la rosca de Reyes, seguro ya estás viendo en dónde comprar los tamales para darle rienda suelta a tu paladar el próximo 2 de febrero, pero una vez que leas esto te...

¿A quién no le encanta el pan de muerto? ¡Su sabor es un deleite al paladar! Sin embargo, la mayoría nos aguantamos las ganas de comerlo por miedo a romper la dieta y engordar. Si últimamente vas al súper o has pasado por una panadería y literal casi casi te tapas los ojos para...

Al momento de elegir una dieta siempre existe alguien que nos dice que eliminar las grasas son lo mejor para bajar de peso, mientras que otros dicen que es el azúcar, pero ¿y las calorías?  Sea cual sea el tipo de dieta que estés por elegir debes de tomar en cuenta tu consumo  de...

¡Otra vez esas molestas calorías demás que no nos dejan vivir a pleno! Y lo peor de todo es que ¡nadie las invitó!  Seguro que si entraste a leer este post, tienes el mismo problema que yo: no se cómo deshacerme de esas calorías que me están molestando hace tiempo. Por fortuna,...

Debido a que uno muchas personas tienen como propósito bajar de peso durante este año nuevo, buscan alternativas que les permitan optimizar los tiempos como su esfuerzo. Por eso,  te presentamos 10 actividades y el aproximado de calorías que se queman durante 30 minutos de s...

¿Antojo de Pan de Muerto? Y cómo no tenerlo, con esa azúcar brillante, espolvoreada sobre él, el olor a mantequilla y, para colmo, ese sabor tradicional de naranja… Sin embargo, te has puesto ha pensar, ¿cuántas calorías tiene este “Pan de ofrenda”?, y, ¿qué beneficios tiene el...

El amor o desamor, el clima (llueve, muy soleado, vuelve a llover), el trabajo, tareas del hogar, ¡en fin!, son solo algunos de los pretextos que muchas ponemos cuando se trata de hacer ejercicio o cuidar nuestra alimentación, siempre decimos la otra semana, ¡ahora si iniciamos!,...

Seguro has tenido el dilema de decidir entre café o té, los dos te gustan y se te antojan, pero te preguntas ¿cuál tiene menos calorías?, ¿cuál me ayuda a sentirme mejor?.  Por eso aquí te dejamos las diferencias entre cada uno, para que tomes la mejor decisión.    Beneficios del...

Para muchos, omitir alguna comida durante el día es sin duda, la mejor forma de “arruinar” un plan de pérdida de peso… Sin embargo, un reciente estudio publicado en la Obesity Society en Nueva Orleans, afirma que esta creencia podría ser  errónea;  ya que las personas que comen...